Đo huyết áp tay nào chính xác nhất cho sức khỏe?

1. Chênh lệch huyết áp ở hai tay - những vấn đề cần lưu ý

1.1. Vì sao có sự chênh lệch huyết áp ở hai tay?

Việc đo huyết áp đôi khi dẫn đến những kết quả khác nhau giữa hai tay, điều này khiến nhiều người băn khoăn. Thực tế, sự chênh lệch huyết áp giữa tay phải và tay trái có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Một trong những nguyên nhân chính là sự ảnh hưởng từ các yếu tố bên ngoài như cách đeo băng tay (quá chặt hoặc quá lỏng) hay tâm lý của người được đo (căng thẳng, lo âu). Ngoài ra, một số trường hợp huyết áp ở tay phải có thể cao hơn tay trái là do cấu trúc giải phẫu. Hệ thống động mạch bên tay phải đi từ thân động mạch cánh tay gần tim hơn so với tay trái, dẫn đến áp suất huyết có thể cao hơn trong những trường hợp bình thường.

1.2. Chênh lệch huyết áp giữa hai tay - khi nào là bất thường?

Theo các chuyên gia tim mạch, sự chênh lệch huyết áp giữa hai tay là điều bình thường, miễn là mức chênh lệch này không vượt quá 10 mmHg. Tuy nhiên, nếu chỉ số huyết áp giữa hai tay chênh lệch quá 10 mmHg, bạn cần xem xét nguyên nhân có thể là do bệnh lý nào đó. Trong trường hợp này, sự chênh lệch huyết áp có thể xảy ra do chấn thương, xơ vữa động mạch, hay hẹp động mạch chủ, dẫn đến tăng sức cản ngoại biên và làm huyết áp tay phải cao hơn tay trái.

2. Nên đo huyết áp tay nào và hướng dẫn cách đo đúng

2.1. Nên đo huyết áp ở tay nào?

Khi phát hiện sự chênh lệch huyết áp, câu hỏi được đặt ra là "đo huyết áp tay nào" mới cho kết quả chính xác nhất? Các chuyên gia khuyên nên đo huyết áp ở cả hai tay, mỗi bên vài lần. Tùy theo kết quả đo, bạn sẽ thực hiện theo hướng dẫn sau:

• Nếu huyết áp tay trái cao hơn hoặc bằng tay phải, bạn nên tiếp tục đo huyết áp ở tay trái.
• Nếu huyết áp tay phải cao hơn tay trái, hãy tiếp tục đo ở tay phải.

Cứ lặp lại quá trình này cho đến khi bạn có được kết quả ổn định. Nếu sự chênh lệch giữa hai tay vẫn còn lớn sau khi đã thực hiện đúng thao tác, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và xác định nguyên nhân. Nếu bạn đã từng bị hẹp động mạch chủ hay hẹp eo động mạch chủ ngực, tốt nhất không nên tự đo huyết áp tại nhà.

2.2. Cách đo huyết áp tại nhà sao cho đúng

Nếu bạn đã quyết định tự đo huyết áp tại nhà, dưới đây là hướng dẫn chi tiết để bạn thực hiện việc này một cách chính xác:

Về tư thế đo:

• Ngồi thoải mái, thư giãn trong khoảng 5 phút trước khi đo.
• Tránh đo huyết áp ngay sau khi leo cầu thang, chạy nhanh, hoặc trong trạng thái mệt mỏi.

Vị trí đo:

• Đo ở bắp tay: Đặt cánh tay nằm ngửa trên mặt bàn, đảm bảo điểm cảm ứng nằm phía trên cách nếp khuỷu tay khoảng 2 cm.
• Đo ở cổ tay: Gập cánh tay ở góc 45 độ để cổ tay ngang tầm với tim.

Thao tác đo:

• Sau khi đã xác định đúng tư thế và vị trí, hãy đeo bao quấn tay và bấm nút điều khiển trên máy để đo. Giữ nguyên tư thế cho đến khi màn hình hiển thị kết quả.

2.3. Khi đo huyết áp tại nhà cần lưu ý

Ngoài việc xác định "đo huyết áp tay nào", khi thực hiện đo huyết áp tại nhà, bạn cần lưu ý những điểm sau:

• Tránh hoạt động: Không vận động khi đang đo huyết áp để tránh sai lệch kết quả.
• Chọn tư thế ngồi: Ngồi trên ghế có chiều cao phù hợp, không quá thấp.
• Đi tiểu trước khi đo: Đảm bảo bàng quang không quá đầy nước, vì điều này có thể làm tăng chỉ số huyết áp.
• Vòng bít: Phải được cuốn trực tiếp vào tay, không qua lớp áo hay vật nào khác.
• Đo huyết áp ở cả hai tay: Chọn lấy kết quả ở tay có chỉ số huyết áp cao hơn.
• Thời điểm đo: Nên đo huyết áp hai lần mỗi ngày, trước khi uống thuốc buổi sáng và sau bữa ăn chiều một giờ.
• Ghi lại kết quả: Lưu lại tất cả các chỉ số huyết áp, cùng với thời gian đo, để cung cấp cho bác sĩ khi cần.

Chỉ số huyết áp:

• Bình thường: Huyết áp tâm thu < 120 mmHg; huyết áp tâm trương < 80 mmHg.
• Cao: Huyết áp tâm thu > 140 mmHg; huyết áp tâm trương > 90 mmHg.
• Tiền cao huyết áp: Huyết áp tâm thu trong khoảng 120 - 139 mmHg hoặc huyết áp tâm trương trong khoảng 80 - 89 mmHg.
• Thấp: Huyết áp tâm thu < 90 mmHg hoặc giảm xuống 25 mmHg so với chỉ số huyết áp bình thường.

Hy vọng rằng thông qua những thông tin chia sẻ này, bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc xác định "đo huyết áp tay nào" và thực hiện quy trình đo huyết áp hiệu quả hơn. Nếu bạn cần thêm thông tin hay có câu hỏi gì khác, hãy liên hệ với đội ngũ chuyên gia y tế của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC qua số tổng đài 1900 56 56 56. Chúng tôi luôn sẵn lòng hỗ trợ và cung cấp những thông tin hữu ích nhất cho bạn.