Ăn sữa chua có tác dụng gì cho da?

Việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da có thể gây ra tình trạng kích ứng da. Do đó các chuyên gia thường khuyến cáo nữ giới chăm sóc da bằng những sản phẩm tự nhiên, lành tính, ít gây dị ứng da. Trong đó, sữa chua là sản phẩm được đánh giá cao trong việc chăm sóc da và tính an toàn.

1. Tại sao sữa chua lại có tác dụng chăm sóc da?

Sữa chua không chỉ được biết đến là thực phẩm tốt cho hệ đường ruột mà còn là một sản phẩm chăm sóc da an toàn. Khi đắp trực tiếp sữa chua lên da, sản phẩm sẽ có tác dụng làm căng mịn, trẻ hóa làn da. Khi ăn sữa chua sẽ giúp làm đẹp da từ bên trong.

Ưu điểm lớn nhất của sữa chua trong chăm sóc da chính là độ lành tính cao, thân thiện với môi trường, giảm nguy cơ kích ứng da mặt. Nữ giới có làn da nhạy cảm cũng có thể sử dụng sữa chua để đắp mặt nạ. Vậy trong sữa chua có những thành phần nào giúp nó trở nên hiệu quả như vậy?

Thành phần kẽm trong sữa chua giúp làn da giảm viêm nhiễm và săn chắc. Theo nghiên cứu trong khoảng 100 gam sữa chua sẽ có 1 mg kẽm. Khoáng chất này còn có tác dụng tái sản sinh ra các tế bào và mô, loại bỏ các tế bào chết, bã nhờn trên cơ thể. Nhiều người sau khi sử dụng sữa chua đắp mặt thấy tình trạng mụn trứng cá được cải thiện rõ rệt.

Hàm lượng canxi trong sữa chua giúp nuôi dưỡng da, tóc, móng hiệu quả. Đồng thời, có tác dụng cấp ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng khô nẻ của da.

Vitamin nhóm B là một thành phần trong sữa chua như một loại sữa dưỡng da tự nhiên. Nhờ đó, hiệu quả trắng sáng da sẽ được cải thiện rõ rệt khi bạn đắp mặt nạ sữa chua thường xuyên.

Axit lactic là một dưỡng chất quan trọng tạo nên những lợi ích của sữa chua. Thành phần này không những giúp hệ tiêu hóa vận động trơn tru hiệu quả mà còn có công dụng làm đẹp. Nữ giới sẽ có một làn da khỏe mạnh, trắng sáng nhờ axit lactic. Bạn có thể sử dụng mặt nạ sữa chua như một chất tẩy tế bào chết nhưng chúng không gây ăn mòn da, ngăn ngừa tình trạng lão hóa da.

XEM THÊM: Ăn sữa chua có tác dụng gì?

2. Các lợi ích chăm sóc da

Dưới đây là một số lợi ích của sữa chua đem lại cho làn da.

2.1 Dưỡng ẩm cho da

Da khô là biểu hiện của tình trạng thiếu nước, nhất là trong thời tiết hanh khô da dễ bị bong tróc hoặc nứt nẻ. Lúc này, bạn cần chăm sóc cho da bằng cách cấp ẩm. Đắp mặt da bằng sữa chua là một biện pháp cấp ẩm nhanh chóng và hiệu quả. Nhờ tốc độ khóa độ ẩm trên da nhanh, sữa chua sẽ giúp da trở nên căng bóng, trắng sáng. Cải thiện tức thì tình trạng xỉn màu của da.

2.2. Làm sáng da

Như đã đề cập ở trên, công thức trắng sáng da của sữa chua có nguồn gốc từ thành phần axit lactic. Dưỡng chất này giúp sản sinh ra enzym ức chế sự sản sinh của chất melanin ( melanin chính là chất khiến da đen sạm và bị xỉn màu). Sau một thời gian kiên trì sử dụng sữa chua, làn da của bạn sẽ trở nên trắng sáng, rạng ngời.

2.3. Săn chắc da

Theo thời gian và dưới tác động của yếu tố bên ngoài, làn da của bạn sẽ nhanh chóng bị lão hóa và chảy xệ. Lúc này, làn da sẽ xuất hiện các vết đồi mồi, chân chim gây mất thẩm mỹ. Ngoài ra, da sẽ xuất hiện tình trạng không đều màu. Lúc này bạn cần sử dụng một sản phẩm chăm sóc da có tính an toàn, hiệu quả cao như sữa chua. Sản phẩm này sẽ giúp da bạn trở nên đều màu hơn, tái tạo các tế bào đem lại sự săn chắc cho da.

2.4. Bảo vệ làn da khỏi tia UV

Tia UV từ ánh nắng mặt trời khiến làn da bị nóng rát, sạm đen và lão hóa một cách nhanh chóng. Do đó, bạn nên sử dụng sữa chua để đảo ngược các đốm đồi mồi, nếp nhăn do tia UV. Hiệu quả bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời của sữa chua có nguồn gốc từ thành phần kẽm. Thành phần này sẽ nuôi dưỡng và làm dịu vùng da bị tổn thương. Ngoài ra, các dưỡng chất khác sẽ có trách nhiệm cải thiện tình trạng mẫn cảm, ngứa ngáy và đỏ rát sau sua khi ở lâu ngoài trời nắng.

2.5. Tăng độ đàn hồi

Khi da mất đi lượng collagen sẽ giảm đi tính đàn hồi. Các loại mặt nạ nói chúng và mặt nạ sữa chua sẽ có tác dụng tăng độ đàn hồi cho da.

2.6. Ngăn ngừa hình thành nếp nhăn

Khi da có tính đàn hồi sẽ giảm tình trạng xuất hiện nếp nhăn, đồi mồi. Axit lactic trong sữa chua hoạt động như một chất chống oxy hóa sẽ ngăn ngừa tình trạng trên. Nhờ vậy, bạn sẽ sở hữu một làn da căng bóng, mịn màng để lưu giữ nét thanh xuân. Do đó, bạn hãy dành nhiều thời gian chăm sóc làn da của mình bằng các sản phẩm tự nhiên như sữa chua.

2.7. Chống mụn

Probiotics được cho là giúp chống lại vi khuẩn P. acnes - nguyên nhân hàng đầu gây ra các tổn thương do mụn viêm. Probiotics làm giảm tình trạng viêm tổng thể, do đó có thể làm dịu mụn và giúp ngăn ngừa mụn lâu dài.

2.8. Điều trị các tình trạng viêm da khác

Các tác dụng chống viêm tương tự được tìm thấy trong men vi sinh được cho là có thể giúp điều trị các tình trạng viêm da khác như: bệnh rosacea, bệnh vẩy nến và bệnh chàm.

3. Công thức làm mặt nạ sữa chua

Công thức làm sữa chua vô cùng đơn giản. Chị em cũng có thể kết hợp sữa chua với các nguyên liệu khác để điều trị, cải thiện các vấn đề về da. Cụ thể:

• Công thức làm mặt nạ sữa chua cho da nhờn hoặc viêm gồm hỗn hợp: 1/2 cốc sữa chua, 1 thìa cà phê mật ong và 1/2 muỗng cà phê nghệ xay
• Công thức làm mặt nạ sữa chua cho da bị kích ứng gồm hỗn hợp 1/4 cốc sữa chua, 1 muỗng canh. mật ong và 1 muỗng gel lô hội.
• Công thức làm mặt nạ sữa chua cho da bị thâm nám gồm hỗn hợp: 1 cốc sữa chua và một vài giọt nước cốt chanh tươi .

4. Lựa chọn thay thế sữa chua

Cũng như bất cứ một sản phẩm chăm sóc da nào, sữa chua có thể chứa thành phần gây dị ứng ở một số đối tượng. Do đó, bạn có thể thay thế sữa chua bằng một sản phẩm tự nhiên khác như: mật ong, nha đam, nghệ, bột yến mạch, dầu oliu,..

4.1. Mật ong

Mật ong là một sản phẩm tự nhiên có chứa một số chất dinh dưỡng và protein. Các thành phần này giúp điều trị da khô, bệnh chàm và bệnh vẩy nến. Bên cạnh đó, nó cũng có thể giúp ngăn ngừa và điều trị các nếp nhăn đồng thời phục hồi lớp biểu bì của da. Ngoài ra, mật ong cũng có thể hoạt động như một chất chữa lành vết thương tiềm năng, đặc biệt là trong trường hợp bỏng.

4.2. Nghệ

Nghệ là một loại gia vị phổ biến trong nhà bếp. Đồng thời thực phẩm này cũng có tác dụng chống viêm và bảo vệ làn da. Nghệ có tác dụng hiệu quả trong điều trị các tình trạng viêm da như mụn trứng cá và bệnh vẩy nến.

4.2. Nha đam

Nha đam có lẽ được biết đến nhiều nhất như một phương thuốc chữa cháy nắng. Tuy nhiên, những lợi ích về da của nó còn vượt xa khả năng giảm bỏng. Bên cạnh đó, nha đam còn có tác dụng hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, bệnh chàm và bệnh vẩy nến, thực phẩm này cũng giúp dưỡng ẩm cao cho làn da khô.

Nhìn chung, sữa chua là một trong những nguyên liệu được sử dụng nhiều trong các loại mặt nạ tự làm. Nó có khả năng cân bằng độ ẩm cho da, đồng thời mang lại nhiều lợi ích khác.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Nguồn tham khảo: healthline.com