Cách vắt sữa bằng tay hiệu quả, sữa về nhanh dành cho các mẹ

1. Giải thích vắt sữa mẹ là gì?

Vắt sữa mẹ là một phương pháp chăm sóc trẻ sơ sinh được nhiều mẹ bỉm sữa áp dụng khi không thể cho con bú trực tiếp. Điều này thường xảy ra trong các trường hợp như mẹ phải cách ly do bệnh truyền nhiễm, trẻ sinh non, hoặc trẻ đang được chăm sóc đặc biệt. Vắt sữa mẹ không chỉ giúp bảo đảm dinh dưỡng cho bé mà còn giữ cho nguồn sữa của mẹ luôn được duy trì.

Vắt sữa thường được thực hiện bằng hai phương pháp chính: vắt bằng tay hoặc sử dụng máy vắt sữa chuyên dụng. Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại máy hút sữa với thiết kế và kích cỡ đa dạng, phù hợp với nhu cầu và cơ địa của từng mẹ.

Trong số đó, phương pháp vắt sữa bằng tay được ưa chuộng hơn vì khả năng linh động và tiết kiệm chi phí, bên cạnh đó cũng dễ dàng thực hiện hơn so với việc sử dụng máy.

2. Hướng dẫn cách vắt sữa bằng tay đúng cách, hiệu quả

Để vắt sữa bằng tay một cách hiệu quả, các mẹ cần tuân theo một quy trình nhất định. Dưới đây là các bước chi tiết để thực hiện vắt sữa bằng tay an toàn và hiệu quả.

2.1. Dụng cụ chuẩn bị

Trước khi bắt đầu, mẹ cần chuẩn bị các dụng cụ cần thiết:

• Cốc hoặc bình sữa đã được rửa sạch và tiệt trùng, để khô nước.
• Túi chuyên dùng để trữ sữa mẹ (nên bảo quản trong ngăn đá hoặc tủ đông).
• Thìa nhỏ để rót sữa nếu cần.

2.2. Rửa tay

Trước khi vắt sữa, việc rửa tay sạch sẽ là vô cùng quan trọng. Mẹ nên sử dụng xà phòng và nước ấm để đảm bảo vệ sinh, vì tay sạch sẽ giúp phòng ngừa tình trạng nhiễm trùng cho cả mẹ và bé.

Lưu ý rằng nếu tay mẹ lạnh, hãy làm ấm trước khi tiếp xúc với bầu vú để quá trình vắt sữa diễn ra thuận lợi hơn. Nếu mẹ lần đầu thực hiện có thể cảm thấy khó khăn, hãy nhờ sự hỗ trợ của y tá hoặc người thân.

2.3. Đặt khăn ấm lên bầu vú

Ngâm một chiếc khăn sạch vào nước ấm và đặt lên bầu vú trong khoảng 2 phút. Mặc dù bước này không bắt buộc, nhưng nó sẽ giúp bầu vú thư giãn và dễ dàng tiết sữa hơn khi tiến hành vắt.

2.4. Mát xa đều đặn bầu vú

Mát xa bầu vú nhẹ nhàng sẽ tạo điều kiện tốt nhất cho việc vắt sữa. Bạn có thể dùng tay hoặc khăn mềm để xoa bóp nhẹ nhàng quanh bầu vú, giúp thư giãn và kích thích tuyến sữa.

2.5. Ngồi thẳng lưng

Khi bắt đầu vắt sữa, mẹ hãy ngồi thẳng và hơi nghiêng người về phía trước. Tư thế này không chỉ giúp mẹ cảm thấy thoải mái mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho việc vắt sữa.

2.6. Đặt ngón tay lên trên túi sữa trong bầu ngực

Áp dụng kỹ thuật vắt sữa bằng tay với thao tác như sau:

• Đặt ngón tay cái lên trên núm vú cách khoảng 2.5 cm.
• Đặt ngón tay trỏ bên dưới núm vú cũng cách 2.5 cm để thẳng hàng với ngón cái.
• Điều chỉnh vị trí của các ngón tay sao cho cảm thấy thoải mái nhất.

2.7. Sử dụng lực để ấn vào thành ngực

Khi thực hiện vắt sữa, hãy ấn nhẹ nhàng vào bầu vú để sữa chảy ra. Lưu ý không nên bóp quá mạnh, tránh gây ra cảm giác khó chịu và tổn thương bầu vú.

• Sử dụng ngón tay để ấn vào bên trong bầu ngực.
• Khép các ngón tay lại với nhau trong quá trình vắt, không để ngón tay xòe ra.
• Đối với mẹ có bầu ngực lớn, hãy từ từ nâng nhẹ bầu ngực trước khi ấn vào thành ngực.

2.8. Tiến hành vắt sữa

Sử dụng ngón tay cái cùng các ngón tay khác để tạo áp lực và ép sữa ra. Khi đã quen tay, bạn có thể điều chỉnh nhịp điệu sao cho giống như em bé đang bú. Việc này giúp giảm bớt căng thẳng và thuận lợi hơn trong quá trình vắt sữa.

• Nếu ngực của bạn không giống nhau, hãy thử nghiệm các vị trí khác nhau để tìm ra vị trí vắt được nhiều sữa nhất.
• Có thể lặp lại việc mát xa rồi vắt sữa để kích thích tuyến sữa.

2.9. Bảo quản sữa được vắt trong bình

Khi đã vắt sữa xong, cần bảo quản đúng cách:

• Vắt sữa trực tiếp vào bình đựng đã được tiệt trùng.
• Nếu cần thiết, sử dụng phễu để rót sữa vào bình hoặc túi đựng.
• Nên ghi ngày và giờ lên bao bì đựng sữa để tiện theo dõi.

2.10. Lặp lại cách vắt sữa bằng tay cho bầu vú còn lại

Đối với mỗi bên vú, hãy thay đổi vị trí của ngón tay để đảm bảo lấy được hết sữa trong tuyến sữa. Mẹ có thể mát xa luân chuyển giữa hai bầu ngực để kích thích sản xuất sữa nhiều hơn.

3. Chú ý trong quá trình thực hiện cách vắt sữa bằng tay

Dưới đây là một số lưu ý quan trọng mà mẹ nên nhớ khi thực hiện vắt sữa bằng tay:

• Chuẩn bị khăn sạch để lau sữa bị rớt ra.
• Kiên nhẫn thực hiện nếu lần đầu không đạt kết quả tốt, vì việc vắt sữa cần thời gian và sự quen tay.
• Sử dụng tay thuận để vắt sữa sao cho cảm thấy thoải mái và hiệu quả nhất.

Khi đã sẵn sàng cho bé ăn, mẹ nên rã đông sữa bằng nước ấm trước khi cho bé thưởng thức. Vắt sữa bằng tay có vẻ đơn giản nhưng không phải ai cũng có thể thành công ngay lần đầu. Hy vọng rằng với những hướng dẫn chi tiết trên đây, mẹ sẽ có thể thực hiện tốt công việc quan trọng này và mang lại những bữa ăn bổ dưỡng cho bé yêu của mình.