Bị trầy xước da không nên ăn gì, uống gì?

Một số thực phẩm sẽ làm quá trình lành thương diễn ra lâu hơn, cùng với đó có thể thúc đẩy việc hình thành sẹo sau khi vết thương lành mà bạn nên tránh. Vậy cụ thể thì bị trầy xước da không nên ăn gì?

Trầy da nên kiêng rau muống

Bị trầy xước kiêng ăn gì? Rau muống thường không được khuyến nghị cho những người đang có vết thương hở, hoặc da bị trầy xước. Bởi lẻ, rau muống chứa các thành phần như leucin, valin, threonine, và madecassol, được biết đến với khả năng gây ra sẹo lồi, ảnh hưởng đến quá phục hồi vết thương da.

Nên kiêng đậu phộng (lạc) khi bị trầy xước da

Lạc hay đậu phộng được nhiều người người yêu thích nhờ có hàm lượng dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, thực phẩm này cũng không được khuyến nghị đối với những người đang gặp các vấn đề da trầy xước. Bởi lẽ, đậu phộng chứa một lượng cao procoagulant, hợp chất này có thể góp phần làm tăng cảm giác đau, làm trầm trọng thêm tình trạng sưng viêm, đồng thời ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình tự chữa lành vết thương của làn da.

Không nên ăn đồ nếp

khi bị trầy xước không nên ăn gì? Các sản phẩm từ nếp, bao gồm bánh chưng, xôi và các món ăn khác thường chứa hàm lượng amylopectin cao, đây là một loại tinh bột có tính nóng. Do đó amylopectin có thể gây ra tình trạng viêm và nhiễm trùng cho các vết thương hoặc vết xước, đặc biệt là khi da đang trong quá trình hồi phục và tái tạo. Do đó, việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm làm từ nếp trong giai đoạn này có thể tăng nguy cơ phát triển sẹo lồi, ảnh hưởng đến quá trình lành thương của da.

Không nên ăn trứng gà

Lòng trắng trứng gà là nguồn cung cấp protein và carbohydrate tuyệt vời cho cơ thể. Tuy nhiên, những thành phần này có thể thúc đẩy quá trình tăng sinh mô sợi collagen, có khả năng dẫn đến tình trạng thoái hóa da và tăng nguy cơ hình thành sẹo lồi. Do đó, để hỗ trợ quá trình phục hồi vết thương diễn ra hiệu quả hơn, bạn cần hạn chế sử dụng trứng gà trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Trầy da do bị té xe kiêng ăn gì? Thịt gà

Tương tự như trứng, thịt gà cũng là một trong những thực phẩm giàu protein, mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong trường hợp da bạn gặp phải các vết trầy xước do bị té xe, hoặc do các nguyên nhân khác thì nê tránh ăn thịt gà vì nó có thể gây ngứa và kích ứng vết thương. Để tránh tăng nguy cơ nhiễm trùng da và thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương diễn ra hiệu quả, việc tạm thời loại bỏ thịt gà khỏi chế độ ăn uống của bạn là điều cần thiết.

Kiêng thịt bò khi bị trầy da

Bị trầy xước da không nên ăn gì? Thịt bò có hàm lượng dưỡng chất phong phú như kẽm, sắt và protein, cung cấp nhiều lợi ích dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, trong trường hợp da bạn đang hồi phục từ các vết thương, các chuyên gia khuyến nghị không nên sử dụng thịt bò. Điều này là do một số thành phần trong thịt bò có thể làm vết thương để lại sẹo thâm, ảnh hưởng đến quá trình lành thương và tính thẩm mỹ của làn da. Do đó, để giảm thiểu nguy cơ để lại vết sẹo không mong muốn, bạn nên tránh sử dụng thịt bò.

Kiêng các món ăn từ hải sản

Những loại hải sản như: ghẹ, cua, tôm cũng là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, chúng lại thuộc nhóm những món ăn kiêng khi bị trầy xước, bởi lẻ những món ăn này có thể thúc đẩy sự phát triển của tế bào tại vùng vết thương, tiềm ẩn nguy cơ gây ra sẹo lồi. Đồng thời, những người có cơ địa dị ứng với hải sản có thể gặp phải các phản ứng ngứa rát khi sử dụng, đồng thời thói quen dùng tay để cải cũng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng vết thương. Vì lý do này, để đảm bảo quá trình hồi phục diễn ra một cách tốt nhất, việc tạm thời loại bỏ hải sản khỏi chế độ ăn uống của bạn cho đến khi da hoàn toàn bình phục là một lựa chọn cần thiết.

Bị trầy xước da không nên ăn gì? Không nên uống rượu bia

Vitamin A, C, D, E, K, cùng với nhóm vitamin B đều đóng vai trò không thể thiếu trong việc hỗ trợ quá trình phục hồi và duy trì sức khỏe của da và tế bào. Tuy nhiên, việc sử dụng rượu bia có thể làm cản trở sự hấp thụ của các vitamin này, làm giảm hiệu quả của chúng trong việc nuôi dưỡng và tái tạo da. Ngoài ra, rượu còn ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các khoáng chất quan trọng như kẽm, một yếu tố thiết yếu trong quá trình sản xuất collagen, vital cho sự đàn hồi và phục hồi của da. Mất nước do uống rượu cũng làm trầm trọng thêm tình trạng của vết thương, khiến chúng khó lành hơn. Do đó, hạn chế tiêu thụ rượu là một bước quan trọng để đảm bảo quá trình lành thương diễn ra thuận lợi và hiệu quả.

Hạn chế uống cà phê

Mặc dù là một thức uống phổ biến trong cuộc sống hàng này, tuy nhiên cafe cũng là một trong những thực phẩm nên hạn chế sử dụng khi đang trong quá trình phục hồi vết thương. Việc sử dụng cafe quá mức không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng của cơ thể mà còn làm tăng nguy cơ mất nước. Tình trạng mất nước có thể khiến làn da trở nên dễ bị tổn thương và mỏng manh hơn, qua đó cản trở quá trình lành thương và phục hồi da.

Bị trầy da nên ăn gì để vết thương mau lành không để sẹo?

Bên cạnh việc bị trầy xước da không nên ăn gì, thì để quá trình phục hồi vết thương diễn ra hiệu quả hơn, bạn cần tăng cường bổ sung những dưỡng chất thiết yếu dưới đây.

Bổ sung các dưỡng chất cần thiết

Việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể không chỉ hỗ trợ quá trình phục hồi da sau khi bị thương hiệu quả hơn mà còn góp phần tăng cường sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những nhóm chất cần thiết mà bạn cần bổ sung vào cơ thể hằng ngày: Protein không chỉ...

Nên ăn thịt lợn

Protein đóng vai trò quan trọng trong việc bổ sung dinh dưỡng cho những người đang trong quá trình phục hồi các vết trầy xước trên da. Tuy nhiên, không phải tất cả thực phẩm giàu protein đều phù hợp trong giai đoạn này. Trong số các loại thịt, thịt lợ...

Bị trầy da nên ăn gì? Ăn nhiều loại rau xanh lá

Các loại rau thuộc họ cải, bao gồm cải xoong, cải bắp, cải ngọt, cải xoăn, và súp lơ, không chỉ nổi bật với lợi ích về sức khỏe và việc bổ sung chất xơ dồi dào cho cơ thể. Nhóm thực phẩm này còn được khoa học chứng minh là có khả năng hỗ trợ hiệu quả trong quá trình phục hồi các vết thương hở và vết trầy xước trên da. Điều đặc biệt ở rau cải là sự phong phú của các vitamin và khoáng chất, trong đó kẽm chiếm vai trò quan trọng, thúc đẩy quá trình tái tạo da, mô và tế bào một cách nhanh chóng. Do đó, để tối ưu hóa sức khỏe và tăng cường khả năng hồi phục của cơ thể, việc bổ sung các loại rau cải vào chế độ ăn hàng ngày là một lựa chọn thông minh không thể bỏ qua.

Ăn nhiều hoa quả họ cam quýt

Hoa quả mọng nước và nhóm cam quýt, như dâu tây và các loại trái cây khác là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, đây một dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Vitamin C đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cường độ bền của thành mạch, giúp phòng ngừa nguy cơ nhiễm trùng tại các vết thương nhỏ và còn hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, việc tích cực bổ sung những loại hoa quả này vào chế độ ăn hàng ngày sẽ góp phần đẩy nhanh quá trình lành thương. Tuy nhiên, để tối ưu hóa lợi ích và tránh gây ảnh hưởng tới giấc ngủ, bạn nên ưu tiên tiêu thụ chúng vào buổi sáng hoặc trưa, tránh sử dụng vào buổi tối vì vitamin C có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Ăn nhiều khoai lang

Việc bổ sung thực phẩm giàu carbohydrate lành mạnh như khoai lang vào chế độ ăn uống cũng giữ đặc biệt quan trọng trong quá trình hồi phục vết thương. Khoai lang không chỉ cung cấp carbohydrate cần thiết cho quá trình phục hồi tế bào mà còn chứa các enzyme như hexokinase và citrate synthase, giúp thúc đẩy quá trình lành thương nhanh chóng.Thêm vào đó, khoai lang cũng giàu các hợp chất thực vật có tác dụng chống viêm, cùng với vitamin và khoáng chất như vitamin C, carotenoid và mangan. Những dưỡng chất này có khả năng hỗ trợ tối ưu hóa phản ứng miễn dịch và hỗ trợ cơ thể bạn hồi phục. Nhờ đó, việc bổ sung khoai lang vào bữa ăn không chỉ mang đến cho bạn một món ăn thơm ngon mà còn góp phần nuôi dưỡng cơ thể, cải thiện sức khỏe hiệu quả.

Bổ sung nhiều nghệ tươi

Nghệ tươi từ lâu đã nổi tiếng trong việc hỗ trợ phục hồi vết thương trên da, thông quá chế độ ăn uống và bôi nghệ trị sẹo. Trong đó, hàm lượng curcumin có trong nghệ nổi bật với khả năng chống oxy hóa và kháng khuẩn mạnh mẽ, đóng vai trò trung tâm trong việc bảo vệ và tái tạo làn da, giúp lành nhanh các vết thương một cách tự nhiên.

Ăn nhiều chất béo lành mạnh

Nhiều người cho rằng chất béo là “kẻ thù” của sức khỏe. Tuy nhiên trên thực tế, chất béo lành mạnh đóng một vai trò thiết yếu trong cơ thể, cung cấp năng lượng và nhiều dưỡng chất khác đặc biệt là vitamin E, giúp làm giảm nguy cơ hình thành sẹo trên da. Chất béo tốt có thể tìm thấy trong dầu dừa, dầu ô liu, và quả bơ. Chúng không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng da do vi khuẩn, góp phần mang đến cho bạn một làn da khỏe mạnh và mịn màng.

Cách chăm sóc vết trầy xước trên da

Bên cạnh việc lưu ý bị trầy xước da không nên ăn gì, việc chăm sóc đúng cách cho vùng da tổn thương tại nhà cũng vô cùng quan trọng.

Cần lưu ý gì để tránh vết trầy xước da để lại sẹo

Sau khi đã hiểu rõ về việc bị trầy xước da không nên ăn gì? Bạn cần lưu ý một số biện pháp quan trọng hỗ trợ quá trình phục hồi da dưới đây: Qua những bước chăm sóc này, bạn sẽ tăng cường khả năng phục hồi và giảm thiểu các biến chứng, giúp da nhanh chóng trở lại trạng thái khỏe mạnh.

Xóa sạch sẹo với công nghệ cao tại Thẩm mỹ viện Ngọc Dung

Đối với những vết sẹo do trầy xước da lâu ngày để lại, bạn cũng cần tìm kiếm phương pháp điều trị phù hợp càng sớm càng tốt, để ngăn ngừa tình trạng mô sẹo dày, sâu, đặc biệt là sẹo rỗ, sẹo lồi,…Hiện nay, công nghệ laser đã trở thành lựa chọn hàng đầu ...

Lời kết

Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc bị trầy xước da không nên ăn gì? Từ đó, có thêm những thông tin hữu ích trong quá trình chữa lành vết thương và ngăn ngừa hình thành sẹo. Ngoài ra, nếu bạn cũng đang tìm kiếm giải pháp điều trị sẹo an toàn, hiệu quả. Đừng ngần ngại liên hệ ngay đến Hotline *3232 để được tư vấn miễn phí bởi chuyên gia hàng đầu tại TMV Ngọc Dung.