Người Gầy Nhưng Bắp Tay To: Nguyên Nhân Do Đâu?
Di Truyền
Hormone
Tập Thể Dục Không Đúng Cách
Lão Hóa
Những Thói Quen Khiến Bắp Tay To
Thói Quen Ăn Uống Không Lành Mạnh
Ít Vận Động
Tư Thế Ngồi Làm Việc Không Đúng
Bài Tập Giúp Thon Gọn Bắp Tay
Bài Tập Cơ Cánh Tay
Bài Tập Chống Đẩy (Plank)
Plank Nghiêng
Bài Tập Nâng Tạ Qua Đầu
Bài Tập Cơ Tam Đầu
Chế Độ Dinh Dưỡng Dành Cho Người Gầy Nhưng Bắp Tay To
Tăng Lượng Protein
Tăng Cường Bổ Sung Chất Xơ
Giảm Chất Béo Xấu
Hạn Chế Rượu Bia
Uống Nhiều Nước
Kết Luận
Xem Thêm:
Bạn đã thích câu chuyện này ?
Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên
Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!