Người Gầy Nhưng Bắp Tay To: Nguyên Nhân Do Đâu?

Di Truyền

Hormone

Tập Thể Dục Không Đúng Cách

Lão Hóa

Những Thói Quen Khiến Bắp Tay To

Thói Quen Ăn Uống Không Lành Mạnh

Ít Vận Động

Tư Thế Ngồi Làm Việc Không Đúng

Bài Tập Giúp Thon Gọn Bắp Tay

Bài Tập Cơ Cánh Tay

Bài Tập Chống Đẩy (Plank)

Plank Nghiêng

Bài Tập Nâng Tạ Qua Đầu

Bài Tập Cơ Tam Đầu

Chế Độ Dinh Dưỡng Dành Cho Người Gầy Nhưng Bắp Tay To

Tăng Lượng Protein

Tăng Cường Bổ Sung Chất Xơ

Giảm Chất Béo Xấu

Hạn Chế Rượu Bia

Uống Nhiều Nước

Kết Luận

Xem Thêm: