Trang thông tin tổng hợp
  • Mới nhất Xem nhiều
  • Hotline: 1600 1600
Trang thông tin tổng hợp
  • Thú Cưng
  • Ẩm Thực
  • Nghỉ Dưỡng
  • Chia Sẻ
  • Hình Ảnh Đẹp
  • Làm Đẹp
  • Phong Thủy
  • Cây Cảnh
Thú Cưng Ẩm Thực Nghỉ Dưỡng Chia Sẻ Hình Ảnh Đẹp Làm Đẹp Phong Thủy Cây Cảnh
  • Cách nấu các món chay thông dụng tại nhà đơn giản
  • Cách nấu mì xào thơm ngon với nguyên liệu đa dạng
  • Cách nấu lẩu cá kèo ngon chuẩn vị miền Tây
  • Cách nấu chè bột báng thanh mát cho ngày hè oi ả
  • Hướng dẫn cách nấu cháo ngao đơn giản tại nhà
  • Cách nấu gà tiềm thuốc bắc đơn giản tại nhà
Thứ 6, ngày 16 tháng 8, 2019, 8:36:21 Chiều
  1. Trang chủ
  2. CHIA SẺ

Chế độ dinh dưỡng cho người bị trầy tay

avatar
lý Mộ Tư Thư
16:45 27/11/2024
Bị trầy xước da nên ăn gì và kiêng ăn gì để mau lành?

Một số loại thực phẩm có thể khiến vết thương trên da chậm lành và để lại sẹo. Hãy theo dõi bài viết sau đây để biết bị trầy xước da kiêng ăn gì và nên ăn gì bạn nhé!

Khi vết thương trên da, đặc biệt là những vết trầy xước xảy ra do va chạm hay tai nạn, việc chăm sóc đúng cách và có chế độ dinh dưỡng hợp lý là rất quan trọng. Nhiều người không nghĩ rằng chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến tốc độ lành vết thương và hình thành sẹo. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá những loại thực phẩm nên kiêng và nên ăn khi bị trầy xước da. Bị trầy xước da nên ăn gì và kiêng ăn gì để mau lành?

1. Bị trầy xước da không nên ăn gì?

Khi có vết trầy xước trên da, bạn nên lưu ý tránh xa một số loại thực phẩm sau đây:

Rau muống

Rau muống là một loại thực phẩm phổ biến, nhưng những người có vết thương hở, vết cắt hay trầy xước không nên ăn. Nguyên nhân là rau muống chứa các thành phần như leucin, valin, threonine… có thể làm tăng nguy cơ hình thành sẹo lõm và làm chậm quá trình lành vết thương.

Thịt gà

Mặc dù thịt gà là nguồn protein tốt, nhưng khi bị trầy xước da, thực phẩm này có thể làm gia tăng cảm giác ngứa ngáy, đặc biệt trong giai đoạn lên da non. Ngứa có thể dẫn đến việc bạn vô tình gãi vào vết thương, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và khiến vết thương lâu lành hơn.

Thịt bò

Thịt bò là một nguồn dinh dưỡng phong phú, nhưng nếu ăn khi vết thương đang trong quá trình lành, có thể khiến cho vết thương sậm màu hơn và tạo ra sẹo thâm.

Hải sản

Hải sản không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn có thể kích thích sự hình thành mô tế bào tại các vết thương, làm tăng nguy cơ hình thành sẹo lồi. Ngoài ra, hải sản cũng có thể gây dị ứng, dẫn đến ngứa ngáy khó chịu, khiến bạn dễ dàng cào gãi vào vết thương.

Thực phẩm nhiều đường

Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao như bánh kẹo, nước ngọt, khoai tây chiên có thể làm chậm quá trình chữa lành vết thương. Chúng phá vỡ cấu trúc collagen và sợi đàn hồi, làm tăng nguy cơ phát triển sẹo phì đại, sẹo lồi và sẹo cứng.

Thực phẩm nhiều muối

Thực phẩm chế biến sẵn hoặc thực phẩm chứa nhiều muối có thể làm hỏng các mạch máu trong và xung quanh vết thương, cản trở sự vận chuyển chất dinh dưỡng đến mô tế bào cần thiết cho quá trình lành thương.

Thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nitrat, gây hại cho mạch máu và ảnh hưởng đến việc cung cấp oxy cho các tế bào cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương.

Rượu bia

Uống rượu bia có thể làm chậm quá trình lành vết thương do cản trở sự hấp thu các chất dinh dưỡng thiết yếu và làm suy giảm khả năng phục hồi của cơ thể.

Cà phê

Cà phê có tác dụng lợi tiểu, làm cơ thể mất nước. Thiếu nước sẽ làm chậm quá trình cung cấp dưỡng chất và oxy cho các mô tế bào, ảnh hưởng đến sự hồi phục của làn da.

Đậu phộng

Đậu phộng chứa nhiều procoagulant có thể gây sưng, đau và viêm tại khu vực vết thương, làm chậm quá trình phục hồi.

Trứng gà

Trứng gà là nguồn protein tốt, nhưng lại có thể làm tăng nguy cơ hình thành sẹo lồi khi ăn trong giai đoạn vết thương đang lên da non.

Nếp

Đồ ăn từ gạo nếp như xôi, bánh chưng có thể gây viêm và làm chậm quá trình lành vết thương, tăng nguy cơ hình thành sẹo lồi.

Bị trầy xước da nên ăn gì và kiêng ăn gì để mau lành?

2. Bị trầy xước da nên ăn gì để nhanh lành vết thương

Những loại thực phẩm sau đây chứa các chất dinh dưỡng giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục vết thương:

Uống đủ nước

Nước là yếu tố quan trọng nhất trong quá trình phục hồi. Đảm bảo uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm cho làn da, hỗ trợ tuần hoàn máu và cung cấp dưỡng chất cho việc tái tạo mô tế bào.

Thực phẩm giàu protein

Protein cần thiết cho việc tổng hợp collagen, hỗ trợ quá trình hồi phục. Những thực phẩm giàu protein như thịt lợn, cá, đậu nành và hạt bí ngô đều rất tốt cho người bị trầy xước.

Thực phẩm chứa vitamin C

Vitamin C thúc đẩy sản xuất collagen và giúp phát triển mạch máu mới, cần thiết cho quá trình làm lành vết thương. Các loại trái cây họ cam quýt, ớt chuông, bông cải xanh… là những nguồn vitamin C phong phú.

Thực phẩm chứa kẽm

Kẽm hỗ trợ tổng hợp protein và collagen, giúp làm lành vết thương nhanh chóng. Các nguồn thực phẩm dồi dào kẽm gồm có gan, trứng, cá, và các loại đậu.

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Trái cây và rau quả tươi như quả mọng, lựu, ớt chuông và trà xanh cung cấp chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do viêm.

Rau xanh

Các loại rau lá xanh như rau má, rau cải không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ làm lành các vết xước, ngăn ngừa hình thành sẹo.

Thịt lợn nạc

Thịt lợn nạc dễ tiêu hóa, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là trong giai đoạn hồi phục.

Nghệ tươi

Curcumin có trong nghệ tươi có tác dụng kháng viêm và chống oxy hóa, giúp hồi phục da hiệu quả.

Bị trầy xước da nên ăn gì và kiêng ăn gì để mau lành?

3. Những vấn đề cần lưu ý khi bị trầy xước

Để vết thương nhanh lành và không để lại sẹo, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
    • Vết cắt nhỏ có thể tự điều trị tại nhà.
    • Nếu vết thương có dấu hiệu nhiễm trùng như chảy mủ, sưng đau, hãy đi khám bác sĩ ngay.
    • Cần tiêm phòng uốn ván nếu chưa tiêm trong vòng 5 năm qua, đặc biệt khi vết thương sâu.

Chăm sóc vết thương tại nhà

Dưới đây là hướng dẫn chăm sóc vết thương hiệu quả:

    • Rửa tay sạch sẽ: Tránh nhiễm trùng khi xử lý vết thương.
    • Cầm máu: Nhẹ nhàng ấn băng sạch lên vết thương nếu cần thiết.
    • Lau vết thương: Rửa sạch với nước, không dùng xà phòng hay hydrogen peroxide.
    • Bôi thuốc kháng sinh: Giúp giữ ẩm và ngăn ngừa sẹo.
    • Băng vết thương: Đảm bảo vết thương luôn sạch sẽ và khô ráo.
    • Thay gạc thường xuyên: Ít nhất một lần mỗi ngày hoặc khi băng bị bẩn.
Bài viết đã cung cấp đầy đủ thông tin về những thực phẩm nên kiêng và nên ăn khi bị trầy xước da, cũng như cách chăm sóc vết thương để không để lại sẹo. Nếu bạn thấy thông tin hữu ích, hãy chia sẻ để nhiều người cùng biết và chăm sóc sức khỏe của mình một cách tốt nhất!
0 Thích
Chia sẻ
  • Chia sẻ Facebook
  • Chia sẻ Twitter
  • Chia sẻ Zalo
  • Chia sẻ Pinterest
Đọc nhiều
Ảnh gái tây khoe hàng,Hình Gái tây xinh đẹp thủ dâm khoe lồn không lông
99+ Ảnh Gái Xinh Cởi Đồ Không Che Khoe Thân Cực Hot
Khám Phá Tranh Tô Màu Búp Bê Giấy Thay Đồ Sáng Tạo
Top 69+ Ảnh nữ sinh mặc áo dài phản cảm, xuyên thấu, siêu mỏng
Phim sex áo dài full HD, không che hay nhất tại Vailonxx
 Bài viết liên quan
Tất tần tật về roulette games cho người mới bắt đầu CHIA SẺ
Tất tần tật về roulette games cho người mới bắt đầu

Một trong những trò chơi phổ biến ở các Casino hiện nay là Roulette. Bạn đã biết Roulette là gì...

Tâm lý học trong cá độ bóng đá: Bí quyết để luôn làm chủ CHIA SẺ
Tâm lý học trong cá độ bóng đá: Bí quyết để luôn làm chủ

Cá độ bóng đá không chỉ là một trò chơi may rủi mà còn là một nghệ thuật đòi hỏi...

Cô Nguyền Thị Hương, người thầy em yêu quý nhất CHIA SẺ
Cô Nguyền Thị Hương, người thầy em yêu quý nhất

Cô giáo là những người thầy, người mẹ thứ hai của chúng ta. Họ không chỉ dạy cho chúng ta...

520 nghĩa là gì trong tình yêu tại Trung Quốc CHIA SẺ
520 nghĩa là gì trong tình yêu tại Trung Quốc

Trong thế giới rộng lớn của tình yêu và những cách thể hiện tình cảm, con số 520 đã trở...

Tăng cường kết nối qua việc làm tình với người yêu CHIA SẺ
Tăng cường kết nối qua việc làm tình với người yêu

Trong mỗi mối quan hệ tình cảm, sự thân mật và gắn kết là vô cùng quan trọng. Khi hai...

Bảng giá khám theo yêu cầu Bệnh viện Bạch Mai mới nhất CHIA SẺ
Bảng giá khám theo yêu cầu Bệnh viện Bạch Mai mới nhất

Bệnh viện Bạch Mai, một trong những cơ sở y tế hàng đầu tại Việt Nam, đã và đang chứng...

OTP trong tình yêu là gì và ý nghĩa của nó CHIA SẺ
OTP trong tình yêu là gì và ý nghĩa của nó

OTP Trong Tình Yêu Là Gì? Khám Phá Một Khía Cạnh Mới Của Tình Yêu Thời Hiện Đại Khái niệm OTP...

Mơ Có Người Yêu: Ý Nghĩa Tâm Linh Đằng Sau Giấc Mơ CHIA SẺ
Mơ Có Người Yêu: Ý Nghĩa Tâm Linh Đằng Sau Giấc Mơ

Giấc Mơ Có Người Yêu: Điềm Báo Và Ý Nghĩa Trong Tình Yêu Trong thế giới tâm linh, giấc mơ được...

Yêu Đương Giữa Lãnh Đạo và Cầu Thủ Trong Thể Thao CHIA SẺ
Yêu Đương Giữa Lãnh Đạo và Cầu Thủ Trong Thể Thao

Yêu đương với lãnh đạo: Ranh giới giữa tình yêu và công việc Trong lĩnh vực thể thao, đặc biệt là...

Hình ảnh buồn về tình yêu và nỗi đau chia tay CHIA SẺ
Hình ảnh buồn về tình yêu và nỗi đau chia tay

Tình Yêu và Những Nỗi Đau Trong hành trình đầy bất ngờ của cuộc sống, tình yêu luôn là một trong...

Tin mới
Cách nấu các món chay thông dụng tại nhà đơn giản

Cách nấu các món chay thông dụng tại nhà đơn giản

1. Giới thiệu về ẩm thực chay Ẩm thực chay không chỉ đơn thuần là việc loại bỏ thịt ra khỏi bữa ăn. Nó còn thể hiện một phong cách sống thanh đạm, thân thiện với môi trường và bảo vệ...

17:15 24/03/2025 Ẩm Thực

Cách nấu mì xào thơm ngon với nguyên liệu đa dạng

Cách nấu mì xào thơm ngon với nguyên liệu đa dạng

Khám Phá Nghệ Thuật Nấu Món Mì Xào Mì xào là một trong những món ăn được yêu thích rộng rãi với hương vị thơm ngon và sự kết hợp đa dạng của nguyên liệu. Không chỉ đơn thuần là một...

17:00 24/03/2025 Ẩm Thực

Cách nấu lẩu cá kèo ngon chuẩn vị miền Tây

Cách nấu lẩu cá kèo ngon chuẩn vị miền Tây

Giới thiệu về món ngon miền Tây Lẩu là một trong những món ăn phổ biến và được ưa chuộng tại Việt Nam, đặc biệt là ở miền Tây. Giữa cái nắng oi ả hay những cơn mưa bất chợt, nồi...

16:45 24/03/2025 Ẩm Thực

Cách nấu chè bột báng thanh mát cho ngày hè oi ả

Cách nấu chè bột báng thanh mát cho ngày hè oi ả

Giới thiệu về món chè hấp dẫn Trong nền văn hóa ẩm thực Việt Nam, những món chè luôn được yêu thích và trở thành một phần không thể thiếu trong các bữa tiệc hay dịp lễ hội. Một trong những...

16:30 24/03/2025 Ẩm Thực

Hướng dẫn cách nấu cháo ngao đơn giản tại nhà

Hướng dẫn cách nấu cháo ngao đơn giản tại nhà

Giới thiệu về món cháo ngao Cháo ngao là một món ăn hấp dẫn, phổ biến trong ẩm thực Việt Nam, đặc biệt là ở các tỉnh ven biển. Món ăn này không chỉ ngon miệng mà còn rất bổ dưỡng...

16:15 24/03/2025 Ẩm Thực

Cách nấu gà tiềm thuốc bắc đơn giản tại nhà

Cách nấu gà tiềm thuốc bắc đơn giản tại nhà

Gà tiềm thuốc bắc không chỉ là món ăn thơm ngon mà còn được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe. Món ăn này không chỉ hấp dẫn bởi hương vị đặc trưng mà còn bởi những thành phần...

16:00 24/03/2025 Ẩm Thực

Hướng Dẫn Cách Nấu Xu Xoa Giải Nhiệt Ngày Hè

Hướng Dẫn Cách Nấu Xu Xoa Giải Nhiệt Ngày Hè

Giới thiệu về món ăn đặc biệt từ biển Ẩm thực Việt Nam không chỉ phong phú về nguyên liệu mà còn đa dạng về hương vị. Một trong những món ăn gây chú ý và được nhiều người yêu thích...

15:45 24/03/2025 Ẩm Thực

Cách nấu lagu bò thơm ngon cho bữa cơm gia đình

Cách nấu lagu bò thơm ngon cho bữa cơm gia đình

Giới thiệu về món ăn hấp dẫn Món ăn từ thịt bò đã trở thành một phần không thể thiếu trong ẩm thực Việt Nam, đặc biệt là trong những ngày se lạnh. Trong số những món ăn ngon đó, một...

15:30 24/03/2025 Ẩm Thực

Hướng dẫn cách nấu sữa bắp ngon tại nhà đơn giản

Hướng dẫn cách nấu sữa bắp ngon tại nhà đơn giản

Nguyên liệu cần chuẩn bị Để tạo ra món thức uống thơm ngon và bổ dưỡng, bạn sẽ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây: Bắp ngô: 4-5 trái bắp ngô tươi (bắp Mỹ hoặc bắp nếp), nên chọn những trái...

15:15 24/03/2025 Ẩm Thực

Hướng dẫn cách nấu cháo hải sản ngon bổ dưỡng tại nhà

Hướng dẫn cách nấu cháo hải sản ngon bổ dưỡng tại nhà

Khám Phá Món Ăn Đặc Biệt Từ Hải Sản Mỗi bữa ăn đều mang đến cho chúng ta những trải nghiệm đặc biệt, và nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng, thì việc...

15:00 24/03/2025 Ẩm Thực

  • Điều khoản sử dụng
  • Chính sách bảo mật
  • Cookies
  • RSS
  • Giới thiệu
  • Điều khoản sử dụng
  • Chính sách bảo mật
  • RSS

© 2025 - bitly.vn

Trang thông tin tổng hợp
  • Trang chủ
  • Thú Cưng
  • Ẩm Thực
  • Nghỉ Dưỡng
  • Chia Sẻ
  • Hình Ảnh Đẹp
  • Làm Đẹp
  • Phong Thủy
  • Cây Cảnh
Đăng ký / Đăng nhập
Quên mật khẩu?
Chưa có tài khoản? Đăng ký