Giờ Tây Ban Nha và sự khác biệt so với các nước: Những điều bạn cần biết khi đi du lịch

Hiểu rõ về múi giờ của Tây Ban Nha là điều cần thiết khi bạn có ý định du lịch, công tác, hoặc liên lạc với người thân, bạn bè ở quốc gia này. Tây Ban Nha, với múi giờ đặc trưng và thay đổi theo mùa, có sự chênh lệch đáng kể với giờ Việt Nam, và điều này có thể gây nhầm lẫn nếu không được chuẩn bị kỹ lưỡng. Cùng Pan American Travel tìm hiểu rõ hơn về giờ Tây Ban Nha, sự chênh lệch với giờ Việt Nam, cùng những mẹo để lên kế hoạch hiệu quả khi có sự khác biệt múi giờ.

Múi giờ Tây Ban Nha: CET và giờ mùa hè

Tây Ban Nha sử dụng hai múi giờ chính:

• Giờ Trung Âu (Central European Time - CET): Đây là múi giờ chuẩn của Tây Ban Nha vào mùa đông, từ cuối tháng 10 đến cuối tháng 3, tương đương với UTC+1.
• Giờ mùa hè Trung Âu (Central European Summer Time - CEST): Từ cuối tháng 3 đến cuối tháng 10 hàng năm, Tây Ban Nha chuyển sang múi giờ mùa hè để tận dụng ánh sáng ban ngày, tương đương với UTC+2.

Lưu ý là múi giờ này áp dụng cho phần lớn lãnh thổ Tây Ban Nha, bao gồm thủ đô Madrid và các thành phố lớn khác. Tuy nhiên, một số vùng đặc biệt:

• Quần đảo Canary: Nằm ở múi giờ Tây Âu (Western European Time - WET) vào mùa đông (UTC+0) và giờ mùa hè Tây Âu (Western European Summer Time - WEST) vào mùa hè (UTC+1). Điều này có nghĩa là thời gian trên quần đảo Canary chậm hơn một giờ so với phần lớn lãnh thổ Tây Ban Nha.

Lý do áp dụng giờ mùa hè (DST): DST (Daylight Saving Time) được áp dụng tại nhiều nước châu Âu, bao gồm cả Tây Ban Nha, để giúp tối ưu hóa việc sử dụng ánh sáng tự nhiên và giảm chi phí năng lượng. Khi Tây Ban Nha áp dụng DST, ngày dài hơn và thời gian ánh sáng buổi tối kéo dài, thuận lợi cho nhiều hoạt động ngoài trời và tăng hiệu quả kinh tế, du lịch.

Cách tính giờ theo mùa:

• Mùa Đông: Tây Ban Nha theo múi giờ CET, tức UTC+1.
• Mùa Hè: Tây Ban Nha theo múi giờ CEST, tức UTC+2.

Sự chênh lệch giờ giữa Tây Ban Nha và Việt Nam

Chênh lệch giờ mùa đông

Vào mùa đông, Tây Ban Nha đi sau Việt Nam 6 giờ do múi giờ CET là UTC+1, trong khi Việt Nam thuộc UTC+7. Ví dụ, khi ở Việt Nam là 12 giờ trưa, thì ở Tây Ban Nha sẽ là 6 giờ sáng. Hiểu rõ sự chênh lệch này sẽ giúp bạn dễ dàng lên kế hoạch cuộc gọi, họp trực tuyến, hoặc đặt lịch công tác mà không bị lệch giờ.

Chênh lệch giờ mùa hè

Khi Tây Ban Nha áp dụng giờ mùa hè (UTC+2), chênh lệch với Việt Nam giảm xuống còn 5 giờ. Ví dụ, nếu ở Việt Nam là 12 giờ trưa thì ở Tây Ban Nha sẽ là 7 giờ sáng. Đây là điểm bạn cần lưu ý khi sắp xếp thời gian vì sự chênh lệch giờ có thể thay đổi theo mùa, tránh những sự cố trễ hoặc nhầm giờ khi đặt lịch hẹn.

Bây giờ là mấy giờ tại Việt Nam?

Hiện tại là 15:46 ngày 14 tháng 11 năm 2024 tại Hà Nội, Việt Nam. Tây Ban Nha đang ở múi giờ Trung Âu (CET), tức UTC+1. Do đó, giờ địa phương tại Tây Ban Nha là 9:46 cùng ngày, chậm hơn Hà Nội 6 giờ.

Lưu ý khi lên kế hoạch công việc, du lịch với sự khác biệt múi giờ

Sắp xếp lịch công việc và cuộc gọi quốc tế

Để tiện cho việc lên lịch chính xác, bạn có thể dùng các công cụ hỗ trợ như Google Calendar hoặc tính năng đồng hồ thế giới trên điện thoại. Những công cụ này cho phép bạn cài đặt múi giờ song song, dễ dàng nhận biết giờ địa phương tại Tây Ban Nha và Việt Nam. Điều này đặc biệt hữu ích cho các cuộc gọi quốc tế hay các buổi họp online.

Thích nghi với sự thay đổi múi giờ khi du lịch

Khi đi du lịch Tây Ban Nha, cơ thể bạn sẽ mất một thời gian ngắn để thích nghi với sự khác biệt múi giờ, điều này có thể gây ra hiện tượng mệt mỏi do lệch múi giờ (jet lag). Để giảm bớt tác động này, bạn nên nghỉ ngơi hợp lý, duy trì lịch sinh hoạt phù hợp và cố gắng điều chỉnh giờ giấc trước khi bay một vài ngày.

Bảng chênh lệch múi giờ Tây Ban Nha so với các nước

Dưới đây là bảng múi giờ của một số quốc gia và sự chênh lệch thời gian với Tây Ban Nha theo mùa đông (CET - UTC+1) và mùa hè (CEST - UTC+2).

Quốc gia

Múi giờ

Chênh lệch với Tây Ban Nha (mùa đông)

Chênh lệch với Tây Ban Nha (mùa hè)

Việt Nam

UCT+7

+6 giờ

+5 giờ

Hoa Kỳ

UTC-5

-6 giờ

-7 giờ

Nhật Bản

UTC+9

+8 giờ

+7 giờ

Hàn Quốc

UTC+9

+8 giờ

+7 giờ

Trung Quốc

UTC+8

+7 giờ

+6 giờ

Ấn Độ

UTC+5:30

+4 giờ 30 phút

+3 giờ 30 phút

Đức

UTC+1 (CET)

+0 giờ

+0 giờ

Pháp

UTC+1 (CET)

+0 giờ

+0 giờ

Argentina

UTC-3

-4 giờ

-5 giờ

Ai Cập

UTC+2

+1 giờ

+0 giờ

Nam Phi

UTC+2

+1 giờ

+0 giờ

Giải thích về bảng chênh lệch múi giờ:

• Mùa Đông (CET - UTC+1): Thời gian này kéo dài từ cuối tháng 10 đến cuối tháng 3, Tây Ban Nha chậm hơn 1 giờ so với Giờ phối hợp quốc tế (UTC).
• Mùa Hè (CEST - UTC+2): Từ cuối tháng 3 đến cuối tháng 10, Tây Ban Nha chuyển sang giờ mùa hè để tận dụng ánh sáng ban ngày, nhanh hơn UTC 2 giờ.

Mẹo giảm mệt mỏi do lệch múi giờ khi đi du lịch Tây Ban Nha

Khi du lịch hoặc công tác tại Tây Ban Nha, việc thích nghi với múi giờ mới là điều quan trọng, nhất là khi lệch múi giờ có thể gây ra các triệu chứng mệt mỏi do jet lag. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn giảm bớt tình trạng này:

• Điều chỉnh thời gian ngủ: Trước khi đi, hãy thử điều chỉnh giờ ngủ của bạn sao cho gần hơn với múi giờ Tây Ban Nha. Điều này giúp cơ thể thích nghi dần và giảm cảm giác mệt mỏi khi đến nơi.
• Ngủ đủ giấc trên máy bay: Nếu có thể, hãy ngủ một giấc ngắn trên máy bay để giảm mệt mỏi, nhất là khi đến Tây Ban Nha vào buổi sáng.

• Thay đổi chế độ ăn uống và ánh sáng: Sau khi đến Tây Ban Nha, hãy tận dụng ánh sáng ban ngày để giúp cơ thể dần thích nghi với nhịp sinh học mới. Việc tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên giúp điều chỉnh lại đồng hồ sinh học của cơ thể.
• Uống nước và hạn chế cafein: Giữ cơ thể luôn được cung cấp nước đầy đủ, và hạn chế đồ uống chứa cafein để tránh gây căng thẳng và khó ngủ vào ban đêm.

Một vài thông tin thú vị về giờ giấc ở Tây Ban Nha

Dưới đây là một vài thông tin thú vị về giờ giấc ở Tây Ban Nha, một quốc gia nổi tiếng với nhịp sống và giờ giấc khác biệt so với nhiều nước khác:

Tây Ban Nha và “giờ ăn tối muộn” nổi tiếng

Người Tây Ban Nha ăn tối rất muộn so với nhiều quốc gia khác. Giờ ăn tối phổ biến ở Tây Ban Nha là từ 21 giờ đến 22 giờ tối, thậm chí có thể muộn hơn vào cuối tuần. Điều này có nghĩa là khi ở các nước khác người ta chuẩn bị đi ngủ, thì ở Tây Ban Nha mọi người mới bắt đầu bữa ăn chính của ngày.

Giờ nghỉ trưa (Siesta) - Văn hóa độc đáo

Siesta, hay giấc ngủ trưa truyền thống, là một phần của văn hóa Tây Ban Nha. Vào buổi trưa, đặc biệt là từ 14 giờ đến 17 giờ chiều, nhiều cửa hàng và doanh nghiệp sẽ đóng cửa để nhân viên nghỉ ngơi. Mặc dù siesta đã giảm bớt ở các thành phố lớn và những nơi làm việc hiện đại, nhưng ở các thị trấn nhỏ, truyền thống này vẫn được duy trì.

Múi giờ mùa hè kéo dài ánh sáng ban ngày

Từ cuối tháng 3 đến cuối tháng 10 hàng năm, Tây Ban Nha chuyển sang múi giờ mùa hè (UTC+2), tạo ra thêm một giờ sáng vào buổi tối. Điều này rất hữu ích cho các hoạt động ngoài trời và các lễ hội, vốn diễn ra nhiều vào mùa hè. Người Tây Ban Nha rất thích tận hưởng các hoạt động sau giờ làm việc khi trời vẫn còn sáng.

Tham khảo thêm kinh nghiệm du lịch cùng Pan American Travel!

Mọi thông tin xin vui lòng liên hệ: https://pantravel.vn

Địa chỉ văn phòng:

Cơ sở 1: 15 Vạn Phúc, Ba Đình, Hà Nội.

Cơ sở 2: Tầng Trệt (Tầng G) Tòa nhà Bảo Việt, 233 Đồng Khởi, Phường Bến Nghé, Quận 1, TP Hồ Chí Minh.

Hotline: 1800282811