Trang thông tin tổng hợp
  • Mới nhất Xem nhiều
  • Hotline: 1600 1600
Trang thông tin tổng hợp
  • Thú Cưng
  • Ẩm Thực
  • Nghỉ Dưỡng
  • Chia Sẻ
  • Hình Ảnh Đẹp
  • Làm Đẹp
  • Phong Thủy
  • Cây Cảnh
Thú Cưng Ẩm Thực Nghỉ Dưỡng Chia Sẻ Hình Ảnh Đẹp Làm Đẹp Phong Thủy Cây Cảnh
  • Cách nấu các món chay thông dụng tại nhà đơn giản
  • Cách nấu mì xào thơm ngon với nguyên liệu đa dạng
  • Cách nấu lẩu cá kèo ngon chuẩn vị miền Tây
  • Cách nấu chè bột báng thanh mát cho ngày hè oi ả
  • Hướng dẫn cách nấu cháo ngao đơn giản tại nhà
  • Cách nấu gà tiềm thuốc bắc đơn giản tại nhà
Thứ 6, ngày 16 tháng 8, 2019, 8:36:21 Chiều
  1. Trang chủ
  2. CHIA SẺ

Lợi ích sức khỏe từ nghệ tây bạn không nên bỏ qua

avatar
lý Mộ Tư Thư
05:40 24/11/2024
11 lợi ích của nhuỵ hoa nghệ tây, cách uống và lưu ý khi dùng

Nhụy hoa nghệ tây đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Hãy cùng tìm hiểu về lợi ích và cách sử dụng của nhụy hoa nghệ tây qua bài viết dưới đây nhé.

Nhụy hoa nghệ tây, hay còn được gọi là saffron, là một loại gia vị quý giá được chiết xuất từ hoa của cây nghệ tây. Không chỉ được biết đến với hương vị đặc trưng, nhụy hoa nghệ tây còn được nghiên cứu và chứng minh mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Hãy cùng khám phá những lợi ích tuyệt vời mà nhụy hoa nghệ tây mang lại cho sức khỏe và cách sử dụng hiệu quả. 11 lợi ích của nhuỵ hoa nghệ tây, cách uống và lưu ý khi dùng

1. Cung cấp chất chống oxy hóa

Nhụy hoa nghệ tây chứa nhiều hợp chất có khả năng chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi stress oxy hóa và sự hình thành các gốc tự do. Những yếu tố này là nguyên nhân chính dẫn đến sự phát triển của nhiều bệnh lý, bao gồm cả ung thư và bệnh tim mạch.

Theo một nghiên cứu năm 2015, ba hợp chất chủ yếu trong nhụy hoa nghệ tây có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ bao gồm:

    • Crocin
    • Picrocrocin
    • Safranal

Nhờ đó, nhụy hoa nghệ tây trở thành một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa hiệu quả, góp phần lớn vào việc bảo vệ sức khỏe con người.

11 lợi ích của nhuỵ hoa nghệ tây, cách uống và lưu ý khi dùng

2. Chống lão hóa, làm mờ thâm nám

Crocin trong nhụy hoa nghệ tây có khả năng chống oxy hóa phong phú, giúp làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường sự đàn hồi cho da. Ngoài ra, các hoạt chất trong nhụy hoa nghệ tây còn có tác dụng làm mờ vết thâm nám do tăng sắc tố da.

Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy rằng nhụy hoa nghệ tây có thể ngăn chặn enzyme tyrosinase, từ đó giảm sản sinh sắc tố melanin, giúp làn da trở nên sáng hơn và đều màu hơn.

11 lợi ích của nhuỵ hoa nghệ tây, cách uống và lưu ý khi dùng

3. Giảm thèm ăn, hỗ trợ giảm cân

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhụy hoa nghệ tây có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn và kiểm soát cân nặng hiệu quả. Một nghiên cứu kéo dài 8 tuần cho thấy những người sử dụng nhụy hoa nghệ tây có cảm giác no hơn và giảm cân nhiều hơn so với nhóm dùng giả dược.

Thêm vào đó, một nghiên cứu khác cũng cho thấy việc bổ sung chiết xuất nhụy hoa nghệ tây vào khẩu phần ăn có thể giúp giảm chỉ số khối cơ thể và vòng eo, từ đó hỗ trợ trong việc giảm cân.

11 lợi ích của nhuỵ hoa nghệ tây, cách uống và lưu ý khi dùng

4. Chống ung thư

Các hợp chất crocin và crocetin trong nhụy hoa nghệ tây đã được nghiên cứu và chứng minh có khả năng chống khối u hiệu quả. Nghiên cứu cho thấy nhụy hoa nghệ tây có thể tiêu diệt chọn lọc các tế bào ung thư mà không ảnh hưởng đến các tế bào khỏe mạnh khác.

Đặc biệt, crocin còn làm tăng độ nhạy của tế bào ung thư với thuốc hóa trị, mở ra triển vọng mới trong việc phòng ngừa và điều trị ung thư.

11 lợi ích của nhuỵ hoa nghệ tây, cách uống và lưu ý khi dùng

5. Giảm triệu chứng của hội chứng tiền mãn kinh

Hội chứng tiền mãn kinh (PMS) thường gây ra nhiều khó chịu cho phụ nữ trong những tuần trước kỳ kinh nguyệt. Sử dụng 30mg nhụy hoa nghệ tây mỗi ngày đã cho thấy hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng như thay đổi tâm trạng, mệt mỏi và cáu kỉnh.

Nghiên cứu cũng cho thấy chỉ cần ngửi nhụy hoa nghệ tây trong 20 phút có thể giúp giảm lo âu và cải thiện tâm trạng.

11 lợi ích của nhuỵ hoa nghệ tây, cách uống và lưu ý khi dùng

6. Kháng viêm, sát khuẩn

Nhụy hoa nghệ tây có chứa nhiều hợp chất như flavonoid, tannin và alkaloid có khả năng chống viêm. Crocetin trong nhụy hoa nghệ tây thúc đẩy quá trình oxy hóa và hoạt động chống viêm, có tiềm năng được sử dụng trong điều trị viêm khớp và đau thắt lưng.

11 lợi ích của nhuỵ hoa nghệ tây, cách uống và lưu ý khi dùng

7. Hỗ trợ chữa lành vết thương

Nghiên cứu cho thấy nhụy hoa nghệ tây có khả năng tăng sản xuất tế bào, từ đó giúp vết thương nhanh lành hơn và giảm nguy cơ để lại sẹo. Tác dụng chống viêm và chống oxy hóa còn nâng cao khả năng chữa lành tổn thương.

11 lợi ích của nhuỵ hoa nghệ tây, cách uống và lưu ý khi dùng

8. Phòng tránh, hỗ trợ điều trị và cải thiện hậu Covid - 19

Các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của nhụy hoa nghệ tây có thể giúp giảm mức độ triệu chứng ở bệnh nhân mắc COVID-19. Nó cũng có thể hỗ trợ trong việc kiểm soát các triệu chứng sau khi mắc bệnh như trầm cảm và lo âu do sự cách ly kéo dài.

11 lợi ích của nhuỵ hoa nghệ tây, cách uống và lưu ý khi dùng

9. Ngăn ngừa rối loạn hệ thần kinh

Nhụy hoa nghệ tây có tiềm năng bảo vệ cơ thể và điều trị các rối loạn hệ thần kinh. Các hợp chất trong saffron giúp cải thiện trí nhớ, chức năng nhận thức và ngăn ngừa sự mất tế bào thần kinh, đặc biệt là trong các bệnh Alzheimer.

11 lợi ích của nhuỵ hoa nghệ tây, cách uống và lưu ý khi dùng

10. Thúc đẩy tâm trạng và điều trị trầm cảm

Các nghiên cứu cho thấy việc bổ sung nhụy hoa nghệ tây có thể cải thiện các triệu chứng của chứng rối loạn trầm cảm nặng. Saffron đã được phát hiện có tác động tích cực đến mức độ dopamine trong não, từ đó giúp cải thiện tâm trạng một cách tự nhiên.

11 lợi ích của nhuỵ hoa nghệ tây, cách uống và lưu ý khi dùng

11. Thúc đẩy ham muốn tình dục

Crocin trong nhụy hoa nghệ tây có khả năng tăng cường hoạt động tình dục, giúp cải thiện ham muốn và khả năng cương cứng ở nam giới. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ sử dụng nhụy hoa nghệ tây thường xuyên cũng cảm thấy tăng ham muốn tình dục và bôi trơn âm đạo tốt hơn.

11 lợi ích của nhuỵ hoa nghệ tây, cách uống và lưu ý khi dùng

12. Tác dụng phụ

Dù nhụy hoa nghệ tây mang lại nhiều lợi ích, nhưng khi sử dụng cũng cần lưu ý một số tác dụng phụ như:

    • Buồn ngủ
    • Khó chịu ở dạ dày
    • Nôn, buồn nôn
    • Phản ứng dị ứng
11 lợi ích của nhuỵ hoa nghệ tây, cách uống và lưu ý khi dùng

13. Cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây

Saffron có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau để tăng cường sức khỏe:

    • Làm trà: Pha nhụy hoa nghệ tây với nước ấm hoặc sữa để uống hàng ngày.
    • Dùng như gia vị: Bổ sung vào các món ăn như cơm saffron hay xôi saffron để tăng hương vị.
11 lợi ích của nhuỵ hoa nghệ tây, cách uống và lưu ý khi dùng

14. Lưu ý khi sử dụng nhụy hoa nghệ tây

Có nên uống nhụy hoa nghệ tây mỗi ngày không?

Saffron an toàn để sử dụng hàng ngày. Liều lượng khuyến nghị theo FDA là khoảng 0.1g/ngày (tương đương với 50 sợi).

Ai không nên uống nhụy hoa nghệ tây?

Cần thận trọng với một số đối tượng không nên sử dụng nhụy hoa nghệ tây, bao gồm:

    • Phụ nữ mang thai dưới 4 tháng.
    • Trẻ em dưới 6 tháng tuổi
    • Người bị dị ứng với saffron.
    • Người đang dùng thuốc đặc trị.

Lưu ý và thận trọng

Saffron có thể an toàn khi được sử dụng với liều lượng lên đến 100mg mỗi ngày trong tối đa 26 tuần. Tuy nhiên, liều lượng cao có thể gây ra phản ứng phụ nghiêm trọng.

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về lợi ích của nhụy hoa nghệ tây. Nếu bạn thấy thông tin này hữu ích, hãy chia sẻ với bạn bè và người thân để cùng nhau khám phá những lợi ích tuyệt vời của nhụy hoa nghệ tây nhé!

Nguồn: Suckhoedoisong, Saffron

0 Thích
Chia sẻ
  • Chia sẻ Facebook
  • Chia sẻ Twitter
  • Chia sẻ Zalo
  • Chia sẻ Pinterest
Đọc nhiều
Ảnh gái tây khoe hàng,Hình Gái tây xinh đẹp thủ dâm khoe lồn không lông
99+ Ảnh Gái Xinh Cởi Đồ Không Che Khoe Thân Cực Hot
Khám Phá Tranh Tô Màu Búp Bê Giấy Thay Đồ Sáng Tạo
Top 69+ Ảnh nữ sinh mặc áo dài phản cảm, xuyên thấu, siêu mỏng
Phim sex áo dài full HD, không che hay nhất tại Vailonxx
 Bài viết liên quan
Tất tần tật về roulette games cho người mới bắt đầu CHIA SẺ
Tất tần tật về roulette games cho người mới bắt đầu

Một trong những trò chơi phổ biến ở các Casino hiện nay là Roulette. Bạn đã biết Roulette là gì...

Tâm lý học trong cá độ bóng đá: Bí quyết để luôn làm chủ CHIA SẺ
Tâm lý học trong cá độ bóng đá: Bí quyết để luôn làm chủ

Cá độ bóng đá không chỉ là một trò chơi may rủi mà còn là một nghệ thuật đòi hỏi...

Cô Nguyền Thị Hương, người thầy em yêu quý nhất CHIA SẺ
Cô Nguyền Thị Hương, người thầy em yêu quý nhất

Cô giáo là những người thầy, người mẹ thứ hai của chúng ta. Họ không chỉ dạy cho chúng ta...

520 nghĩa là gì trong tình yêu tại Trung Quốc CHIA SẺ
520 nghĩa là gì trong tình yêu tại Trung Quốc

Trong thế giới rộng lớn của tình yêu và những cách thể hiện tình cảm, con số 520 đã trở...

Tăng cường kết nối qua việc làm tình với người yêu CHIA SẺ
Tăng cường kết nối qua việc làm tình với người yêu

Trong mỗi mối quan hệ tình cảm, sự thân mật và gắn kết là vô cùng quan trọng. Khi hai...

Bảng giá khám theo yêu cầu Bệnh viện Bạch Mai mới nhất CHIA SẺ
Bảng giá khám theo yêu cầu Bệnh viện Bạch Mai mới nhất

Bệnh viện Bạch Mai, một trong những cơ sở y tế hàng đầu tại Việt Nam, đã và đang chứng...

OTP trong tình yêu là gì và ý nghĩa của nó CHIA SẺ
OTP trong tình yêu là gì và ý nghĩa của nó

OTP Trong Tình Yêu Là Gì? Khám Phá Một Khía Cạnh Mới Của Tình Yêu Thời Hiện Đại Khái niệm OTP...

Mơ Có Người Yêu: Ý Nghĩa Tâm Linh Đằng Sau Giấc Mơ CHIA SẺ
Mơ Có Người Yêu: Ý Nghĩa Tâm Linh Đằng Sau Giấc Mơ

Giấc Mơ Có Người Yêu: Điềm Báo Và Ý Nghĩa Trong Tình Yêu Trong thế giới tâm linh, giấc mơ được...

Yêu Đương Giữa Lãnh Đạo và Cầu Thủ Trong Thể Thao CHIA SẺ
Yêu Đương Giữa Lãnh Đạo và Cầu Thủ Trong Thể Thao

Yêu đương với lãnh đạo: Ranh giới giữa tình yêu và công việc Trong lĩnh vực thể thao, đặc biệt là...

Hình ảnh buồn về tình yêu và nỗi đau chia tay CHIA SẺ
Hình ảnh buồn về tình yêu và nỗi đau chia tay

Tình Yêu và Những Nỗi Đau Trong hành trình đầy bất ngờ của cuộc sống, tình yêu luôn là một trong...

Tin mới
Cách nấu các món chay thông dụng tại nhà đơn giản

Cách nấu các món chay thông dụng tại nhà đơn giản

1. Giới thiệu về ẩm thực chay Ẩm thực chay không chỉ đơn thuần là việc loại bỏ thịt ra khỏi bữa ăn. Nó còn thể hiện một phong cách sống thanh đạm, thân thiện với môi trường và bảo vệ...

17:15 24/03/2025 Ẩm Thực

Cách nấu mì xào thơm ngon với nguyên liệu đa dạng

Cách nấu mì xào thơm ngon với nguyên liệu đa dạng

Khám Phá Nghệ Thuật Nấu Món Mì Xào Mì xào là một trong những món ăn được yêu thích rộng rãi với hương vị thơm ngon và sự kết hợp đa dạng của nguyên liệu. Không chỉ đơn thuần là một...

17:00 24/03/2025 Ẩm Thực

Cách nấu lẩu cá kèo ngon chuẩn vị miền Tây

Cách nấu lẩu cá kèo ngon chuẩn vị miền Tây

Giới thiệu về món ngon miền Tây Lẩu là một trong những món ăn phổ biến và được ưa chuộng tại Việt Nam, đặc biệt là ở miền Tây. Giữa cái nắng oi ả hay những cơn mưa bất chợt, nồi...

16:45 24/03/2025 Ẩm Thực

Cách nấu chè bột báng thanh mát cho ngày hè oi ả

Cách nấu chè bột báng thanh mát cho ngày hè oi ả

Giới thiệu về món chè hấp dẫn Trong nền văn hóa ẩm thực Việt Nam, những món chè luôn được yêu thích và trở thành một phần không thể thiếu trong các bữa tiệc hay dịp lễ hội. Một trong những...

16:30 24/03/2025 Ẩm Thực

Hướng dẫn cách nấu cháo ngao đơn giản tại nhà

Hướng dẫn cách nấu cháo ngao đơn giản tại nhà

Giới thiệu về món cháo ngao Cháo ngao là một món ăn hấp dẫn, phổ biến trong ẩm thực Việt Nam, đặc biệt là ở các tỉnh ven biển. Món ăn này không chỉ ngon miệng mà còn rất bổ dưỡng...

16:15 24/03/2025 Ẩm Thực

Cách nấu gà tiềm thuốc bắc đơn giản tại nhà

Cách nấu gà tiềm thuốc bắc đơn giản tại nhà

Gà tiềm thuốc bắc không chỉ là món ăn thơm ngon mà còn được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe. Món ăn này không chỉ hấp dẫn bởi hương vị đặc trưng mà còn bởi những thành phần...

16:00 24/03/2025 Ẩm Thực

Hướng Dẫn Cách Nấu Xu Xoa Giải Nhiệt Ngày Hè

Hướng Dẫn Cách Nấu Xu Xoa Giải Nhiệt Ngày Hè

Giới thiệu về món ăn đặc biệt từ biển Ẩm thực Việt Nam không chỉ phong phú về nguyên liệu mà còn đa dạng về hương vị. Một trong những món ăn gây chú ý và được nhiều người yêu thích...

15:45 24/03/2025 Ẩm Thực

Cách nấu lagu bò thơm ngon cho bữa cơm gia đình

Cách nấu lagu bò thơm ngon cho bữa cơm gia đình

Giới thiệu về món ăn hấp dẫn Món ăn từ thịt bò đã trở thành một phần không thể thiếu trong ẩm thực Việt Nam, đặc biệt là trong những ngày se lạnh. Trong số những món ăn ngon đó, một...

15:30 24/03/2025 Ẩm Thực

Hướng dẫn cách nấu sữa bắp ngon tại nhà đơn giản

Hướng dẫn cách nấu sữa bắp ngon tại nhà đơn giản

Nguyên liệu cần chuẩn bị Để tạo ra món thức uống thơm ngon và bổ dưỡng, bạn sẽ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây: Bắp ngô: 4-5 trái bắp ngô tươi (bắp Mỹ hoặc bắp nếp), nên chọn những trái...

15:15 24/03/2025 Ẩm Thực

Hướng dẫn cách nấu cháo hải sản ngon bổ dưỡng tại nhà

Hướng dẫn cách nấu cháo hải sản ngon bổ dưỡng tại nhà

Khám Phá Món Ăn Đặc Biệt Từ Hải Sản Mỗi bữa ăn đều mang đến cho chúng ta những trải nghiệm đặc biệt, và nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng, thì việc...

15:00 24/03/2025 Ẩm Thực

  • Điều khoản sử dụng
  • Chính sách bảo mật
  • Cookies
  • RSS
  • Giới thiệu
  • Điều khoản sử dụng
  • Chính sách bảo mật
  • RSS

© 2025 - bitly.vn

Trang thông tin tổng hợp
  • Trang chủ
  • Thú Cưng
  • Ẩm Thực
  • Nghỉ Dưỡng
  • Chia Sẻ
  • Hình Ảnh Đẹp
  • Làm Đẹp
  • Phong Thủy
  • Cây Cảnh
Đăng ký / Đăng nhập
Quên mật khẩu?
Chưa có tài khoản? Đăng ký