Trang thông tin tổng hợp
  • Mới nhất Xem nhiều
  • Hotline: 1600 1600
Trang thông tin tổng hợp
  • Thú Cưng
  • Ẩm Thực
  • Nghỉ Dưỡng
  • Chia Sẻ
  • Hình Ảnh Đẹp
  • Làm Đẹp
  • Phong Thủy
  • Cây Cảnh
Thú Cưng Ẩm Thực Nghỉ Dưỡng Chia Sẻ Hình Ảnh Đẹp Làm Đẹp Phong Thủy Cây Cảnh
  • Cách nấu các món chay thông dụng tại nhà đơn giản
  • Cách nấu mì xào thơm ngon với nguyên liệu đa dạng
  • Cách nấu lẩu cá kèo ngon chuẩn vị miền Tây
  • Cách nấu chè bột báng thanh mát cho ngày hè oi ả
  • Hướng dẫn cách nấu cháo ngao đơn giản tại nhà
  • Cách nấu gà tiềm thuốc bắc đơn giản tại nhà
Thứ 6, ngày 16 tháng 8, 2019, 8:36:21 Chiều
  1. Trang chủ
  2. CHIA SẺ

Nguyên nhân và cách khắc phục tê tay khi ngủ

avatar
lý Mộ Tư Thư
07:35 25/11/2024
Tê bì tay khi ngủ - Nguyên nhân và cách khắc phục

1. Những lý do dẫn đến hiện tượng tê bì tay khi ngủ

Tê bì tay khi ngủ - Nguyên nhân và cách khắc phục

Tê tay khi ngủ là gì?

Tê tay khi ngủ là cảm giác tê cứng, nhức nhói, khó cử động hơn bình thường hoặc không thể cầm nắm xuất hiện ở bàn tay hoặc các khớp ngón tay sau khi thức dậy. Đây là một hiện tượng thường gặp, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục. Tê bì tay khi ngủ - Nguyên nhân và cách khắc phục

Ngủ sai tư thế

Một trong những lý do phổ biến nhất dẫn đến hiện tượng tê tay khi ngủ là việc ngủ sai tư thế. Thói quen nằm nghiêng một bên, gối tay lên đầu khi ngủ có thể gây ra tình trạng tê bì. Khi cơ thể ở một tư thế không thoải mái trong thời gian dài, tay có thể bị đè, khiến máu lưu thông kém và gây rối loạn cảm giác.
  • Nguy cơ từ việc ngủ gục: Nhiều người có thói quen vòng tay làm gối và gục xuống bàn để ngủ trong giờ nghỉ trưa. Tư thế này cũng có thể làm tê tay do tay bị đè và vị trí của tay cao hơn tim, làm cho quá trình tuần hoàn máu gặp phải cản trở.
Tê bì tay khi ngủ - Nguyên nhân và cách khắc phục

Liệt giấc ngủ

Liệt giấc ngủ là hiện tượng xảy ra khi não bộ gửi tín hiệu tê liệt đến các chi hoặc toàn bộ cơ thể để ngăn chặn hoạt động trong giấc mơ. Điều này có thể dẫn đến tình trạng tay tạm thời bị tê liệt khi ngủ. Khi thức dậy, người bệnh có thể nhận thức rõ ràng nhưng không thể cử động tay trong một khoảng thời gian ngắn.

Hội chứng ống cổ tay

Hội chứng ống cổ tay là một bệnh lý phổ biến hiện nay, đặc biệt ở phụ nữ mang thai hoặc những người phải vận động tay lặp đi lặp lại liên tục. Tình trạng này gây ra rối loạn hệ thần kinh ngoại vi do viêm bao hoạt dịch, với các biểu hiện như đau và tê cứng ở cả hai tay, đặc biệt là vào ban đêm.

Tiểu đường

Tiểu đường cũng có thể là nguyên nhân gây ra tê tay khi ngủ. Lượng đường trong máu tăng cao có thể gây hại cho các dây thần kinh, làm giảm tốc độ dẫn truyền cảm giác. Nếu bao myelin bị tổn thương, người bệnh có thể trải qua các triệu chứng tê bì tay.
  • Tác động của lượng đường huyết: Ngoài việc gây tổn thương cho dây thần kinh, lượng đường huyết cao còn làm tăng độ nhớt của máu, dẫn đến tình trạng tắc nghẽn mạch máu, ngăn cản quá trình lưu thông và dẫn truyền chất dinh dưỡng tới các mô cơ.

Các bệnh lý về tim mạch

Chân tay là những vị trí xa tim nhất, do đó, nếu tim gặp vấn đề, quá trình lưu thông máu có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nếu tình trạng tê bì tay khi ngủ kéo dài và đi kèm với các triệu chứng nghiêm trọng hơn, bạn nên tìm đến cơ sở y tế uy tín để kiểm tra.

Một số lý do khác

Ngoài những nguyên nhân đã đề cập, tình trạng tê tay khi ngủ còn có thể do các yếu tố như:
  • Nghiện rượu, bia
  • Mắc bệnh tự miễn
  • Viêm khớp
  • Chấn thương
  • Khối u chèn ép thần kinh
  • Thiếu vitamin B
  • Viêm dây thần kinh ngoại biên
  • Thoái hóa đốt sống cổ
Người làm việc văn phòng, kế toán hay khuân vác nặng có nguy cơ cao gặp phải tình trạng này do vận động tay liên tục.

2. Cách khắc phục tê tay khi ngủ

Kiểm tra tình trạng sức khỏe

Nếu bạn thường xuyên gặp phải hiện tượng tê bì tay khi ngủ, tốt nhất nên đến bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra và chẩn đoán chính xác nguyên nhân. Dựa vào từng nguyên nhân, bác sĩ sẽ đưa ra các biện pháp điều trị phù hợp như dùng thuốc, vật lý trị liệu hay phẫu thuật.

Biện pháp tự khắc phục

Nếu nguyên nhân gây ra tê tay chỉ là do thói quen ngủ không tốt hoặc bạn đang tìm cách khắc phục tạm thời, có thể tham khảo một số biện pháp sau:
  • Thay đổi tư thế ngủ thường xuyên: Chọn gối cao vừa phải và tránh thói quen gác tay lên trán hay lấy tay làm gối.
  • Xoa bóp tay thường xuyên: Đặc biệt sau khi làm việc nhiều, việc xoa bóp sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, giảm thiểu tình trạng tê bì.
  • Ngâm tay chân trong nước ấm: Liệu pháp này không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm nguy cơ tê tay.
  • Xây dựng chế độ ăn khoa học: Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tránh xa thực phẩm độc hại sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm thiểu các triệu chứng bệnh.
  • Luyện tập thể dục đều đặn: Thể dục không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch mà còn giúp giảm thiểu tình trạng tê bì tay, chân.
  • Uống đủ nước: Cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ hỗ trợ quá trình tuần hoàn, chống hiện tượng máu đông.

Kết luận

Tê tay khi ngủ là một hiện tượng phổ biến nhưng không nên xem nhẹ. Việc nhận biết nguyên nhân và thực hiện các biện pháp khắc phục kịp thời sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày. Nếu tình trạng này kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị hợp lý. Hãy chăm sóc sức khỏe của bản thân và đừng để những triệu chứng nhỏ ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.
0 Thích
Chia sẻ
  • Chia sẻ Facebook
  • Chia sẻ Twitter
  • Chia sẻ Zalo
  • Chia sẻ Pinterest
Đọc nhiều
Ảnh gái tây khoe hàng,Hình Gái tây xinh đẹp thủ dâm khoe lồn không lông
99+ Ảnh Gái Xinh Cởi Đồ Không Che Khoe Thân Cực Hot
Khám Phá Tranh Tô Màu Búp Bê Giấy Thay Đồ Sáng Tạo
Top 69+ Ảnh nữ sinh mặc áo dài phản cảm, xuyên thấu, siêu mỏng
Phim sex áo dài full HD, không che hay nhất tại Vailonxx
 Bài viết liên quan
Tất tần tật về roulette games cho người mới bắt đầu CHIA SẺ
Tất tần tật về roulette games cho người mới bắt đầu

Một trong những trò chơi phổ biến ở các Casino hiện nay là Roulette. Bạn đã biết Roulette là gì...

Tâm lý học trong cá độ bóng đá: Bí quyết để luôn làm chủ CHIA SẺ
Tâm lý học trong cá độ bóng đá: Bí quyết để luôn làm chủ

Cá độ bóng đá không chỉ là một trò chơi may rủi mà còn là một nghệ thuật đòi hỏi...

Cô Nguyền Thị Hương, người thầy em yêu quý nhất CHIA SẺ
Cô Nguyền Thị Hương, người thầy em yêu quý nhất

Cô giáo là những người thầy, người mẹ thứ hai của chúng ta. Họ không chỉ dạy cho chúng ta...

520 nghĩa là gì trong tình yêu tại Trung Quốc CHIA SẺ
520 nghĩa là gì trong tình yêu tại Trung Quốc

Trong thế giới rộng lớn của tình yêu và những cách thể hiện tình cảm, con số 520 đã trở...

Tăng cường kết nối qua việc làm tình với người yêu CHIA SẺ
Tăng cường kết nối qua việc làm tình với người yêu

Trong mỗi mối quan hệ tình cảm, sự thân mật và gắn kết là vô cùng quan trọng. Khi hai...

Bảng giá khám theo yêu cầu Bệnh viện Bạch Mai mới nhất CHIA SẺ
Bảng giá khám theo yêu cầu Bệnh viện Bạch Mai mới nhất

Bệnh viện Bạch Mai, một trong những cơ sở y tế hàng đầu tại Việt Nam, đã và đang chứng...

OTP trong tình yêu là gì và ý nghĩa của nó CHIA SẺ
OTP trong tình yêu là gì và ý nghĩa của nó

OTP Trong Tình Yêu Là Gì? Khám Phá Một Khía Cạnh Mới Của Tình Yêu Thời Hiện Đại Khái niệm OTP...

Mơ Có Người Yêu: Ý Nghĩa Tâm Linh Đằng Sau Giấc Mơ CHIA SẺ
Mơ Có Người Yêu: Ý Nghĩa Tâm Linh Đằng Sau Giấc Mơ

Giấc Mơ Có Người Yêu: Điềm Báo Và Ý Nghĩa Trong Tình Yêu Trong thế giới tâm linh, giấc mơ được...

Yêu Đương Giữa Lãnh Đạo và Cầu Thủ Trong Thể Thao CHIA SẺ
Yêu Đương Giữa Lãnh Đạo và Cầu Thủ Trong Thể Thao

Yêu đương với lãnh đạo: Ranh giới giữa tình yêu và công việc Trong lĩnh vực thể thao, đặc biệt là...

Hình ảnh buồn về tình yêu và nỗi đau chia tay CHIA SẺ
Hình ảnh buồn về tình yêu và nỗi đau chia tay

Tình Yêu và Những Nỗi Đau Trong hành trình đầy bất ngờ của cuộc sống, tình yêu luôn là một trong...

Tin mới
Cách nấu các món chay thông dụng tại nhà đơn giản

Cách nấu các món chay thông dụng tại nhà đơn giản

1. Giới thiệu về ẩm thực chay Ẩm thực chay không chỉ đơn thuần là việc loại bỏ thịt ra khỏi bữa ăn. Nó còn thể hiện một phong cách sống thanh đạm, thân thiện với môi trường và bảo vệ...

17:15 24/03/2025 Ẩm Thực

Cách nấu mì xào thơm ngon với nguyên liệu đa dạng

Cách nấu mì xào thơm ngon với nguyên liệu đa dạng

Khám Phá Nghệ Thuật Nấu Món Mì Xào Mì xào là một trong những món ăn được yêu thích rộng rãi với hương vị thơm ngon và sự kết hợp đa dạng của nguyên liệu. Không chỉ đơn thuần là một...

17:00 24/03/2025 Ẩm Thực

Cách nấu lẩu cá kèo ngon chuẩn vị miền Tây

Cách nấu lẩu cá kèo ngon chuẩn vị miền Tây

Giới thiệu về món ngon miền Tây Lẩu là một trong những món ăn phổ biến và được ưa chuộng tại Việt Nam, đặc biệt là ở miền Tây. Giữa cái nắng oi ả hay những cơn mưa bất chợt, nồi...

16:45 24/03/2025 Ẩm Thực

Cách nấu chè bột báng thanh mát cho ngày hè oi ả

Cách nấu chè bột báng thanh mát cho ngày hè oi ả

Giới thiệu về món chè hấp dẫn Trong nền văn hóa ẩm thực Việt Nam, những món chè luôn được yêu thích và trở thành một phần không thể thiếu trong các bữa tiệc hay dịp lễ hội. Một trong những...

16:30 24/03/2025 Ẩm Thực

Hướng dẫn cách nấu cháo ngao đơn giản tại nhà

Hướng dẫn cách nấu cháo ngao đơn giản tại nhà

Giới thiệu về món cháo ngao Cháo ngao là một món ăn hấp dẫn, phổ biến trong ẩm thực Việt Nam, đặc biệt là ở các tỉnh ven biển. Món ăn này không chỉ ngon miệng mà còn rất bổ dưỡng...

16:15 24/03/2025 Ẩm Thực

Cách nấu gà tiềm thuốc bắc đơn giản tại nhà

Cách nấu gà tiềm thuốc bắc đơn giản tại nhà

Gà tiềm thuốc bắc không chỉ là món ăn thơm ngon mà còn được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe. Món ăn này không chỉ hấp dẫn bởi hương vị đặc trưng mà còn bởi những thành phần...

16:00 24/03/2025 Ẩm Thực

Hướng Dẫn Cách Nấu Xu Xoa Giải Nhiệt Ngày Hè

Hướng Dẫn Cách Nấu Xu Xoa Giải Nhiệt Ngày Hè

Giới thiệu về món ăn đặc biệt từ biển Ẩm thực Việt Nam không chỉ phong phú về nguyên liệu mà còn đa dạng về hương vị. Một trong những món ăn gây chú ý và được nhiều người yêu thích...

15:45 24/03/2025 Ẩm Thực

Cách nấu lagu bò thơm ngon cho bữa cơm gia đình

Cách nấu lagu bò thơm ngon cho bữa cơm gia đình

Giới thiệu về món ăn hấp dẫn Món ăn từ thịt bò đã trở thành một phần không thể thiếu trong ẩm thực Việt Nam, đặc biệt là trong những ngày se lạnh. Trong số những món ăn ngon đó, một...

15:30 24/03/2025 Ẩm Thực

Hướng dẫn cách nấu sữa bắp ngon tại nhà đơn giản

Hướng dẫn cách nấu sữa bắp ngon tại nhà đơn giản

Nguyên liệu cần chuẩn bị Để tạo ra món thức uống thơm ngon và bổ dưỡng, bạn sẽ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây: Bắp ngô: 4-5 trái bắp ngô tươi (bắp Mỹ hoặc bắp nếp), nên chọn những trái...

15:15 24/03/2025 Ẩm Thực

Hướng dẫn cách nấu cháo hải sản ngon bổ dưỡng tại nhà

Hướng dẫn cách nấu cháo hải sản ngon bổ dưỡng tại nhà

Khám Phá Món Ăn Đặc Biệt Từ Hải Sản Mỗi bữa ăn đều mang đến cho chúng ta những trải nghiệm đặc biệt, và nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng, thì việc...

15:00 24/03/2025 Ẩm Thực

  • Điều khoản sử dụng
  • Chính sách bảo mật
  • Cookies
  • RSS
  • Giới thiệu
  • Điều khoản sử dụng
  • Chính sách bảo mật
  • RSS

© 2025 - bitly.vn

Trang thông tin tổng hợp
  • Trang chủ
  • Thú Cưng
  • Ẩm Thực
  • Nghỉ Dưỡng
  • Chia Sẻ
  • Hình Ảnh Đẹp
  • Làm Đẹp
  • Phong Thủy
  • Cây Cảnh
Đăng ký / Đăng nhập
Quên mật khẩu?
Chưa có tài khoản? Đăng ký