Tảo xoắn được coi là siêu thực phẩm với nhiều dưỡng chất cho sức khỏe và là thành phần phổ biến trong các sản phẩm làm đẹp da. Vậy tảo xoắn ảnh hưởng thế nào đến làn da mặt? Hãy cùng khám phá trong bài viết dưới đây!
1Tảo xoắn là gì?
Tảo xoắn (hay còn gọi là Spirulina) là một trong những loại thực phẩm phổ biến và bổ dưỡng nhất trên thế giới. Tảo xoắn có màu xanh lam, phát triển trong cả hệ sinh thái nước ngọt cũng như nước mặn và có thể dễ dàng thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày của mỗi người.
Tảo xoắn chứa 60% protein cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất khác, được coi là một thực phẩm tuyệt vời đối với sức khỏe.
Hơn nữa, nó còn là một nguồn cung cấp chất béo không bão hòa lành mạnh và các chất chống oxy hóa, C-phycocyanin và beta carotene. Khi bổ sung cho cơ thể, tảo xoắn đem lại khả năng kháng khuẩn, chống oxy hóa, chống viêm, tăng cường miễn dịch và giảm cholesterol.[1]
Tảo xoắn là một loại tảo màu xanh lam vô cùng bổ dưỡng
2Tảo xoắn có tốt cho làn da không?
Tảo xoắn không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại lợi ích tuyệt vời cho làn da, xứng đáng là một phần không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da của bạn.
Với thành phần giàu vitamin A, vitamin C, vitamin E cùng các khoáng chất như sắt, đồng, tảo xoắn giúp nuôi dưỡng sâu cho da, hỗ trợ hydrat hóa và tăng cường độ đàn hồi - được xem là một siêu thực phẩm cho làn da của bạn.
Tảo xoắn có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây lão hóa sớm như nếp nhăn. Khả năng chống viêm của tảo xoắn cũng giúp làm dịu các kích ứng da thông thường.[2]
Tảo xoắn là một siêu thực phẩm cho làn da
3Các tác dụng của tảo xoắn đối với da
Giàu chất dinh dưỡng
Tảo xoắn chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất nuôi dưỡng làn da của bạn từ bên trong. Nghiên cứu cho thấy tảo xoắn giàu vitamin A, vitamin B12 và E - các chất cần thiết giúp tái tạo tế bào, cải thiện quá trình hydrat hóa và bảo vệ da khỏi gốc tự do.[2]
Tảo xoắn chứa nhiều vitamin A, vitamin B12 và vitamin E
Chống lão hóa
Tảo Spirulina có thể mang lại tác dụng chống lão hóa và chống viêm nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa.
Theo nghiên cứu, tảo xoắn chứa hàm lượng Phycocyanin cao - chất chống oxy hóa và chống viêm hiệu quả giúp trung hòa các gốc tự do gây hại cho cơ thể. Từ đó Phycocyanin giúp giảm tổn thương da, ngăn ngừa nếp nhăn và lão hóa.
Tảo xoắn cung cấp nhiều axit amin quan trọng như glycine và proline, giúp da săn chắc và kích thích sản xuất collagen.[3]
Tảo xoắn giúp chống lão hóa
Tăng cường tổng hợp collagen
Các vitamin A có trong tảo xoắn, đặc biệt là beta-carotene, có thể làm tăng các yếu tố tăng trưởng trong tế bào nguyên bào sợi ở da, là những tế bào chịu trách nhiệm tạo ra collagen. Tảo xoắn cũng chứa nhiều axit amin quan trọng, bao gồm glycine và proline, giúp giữ cho da săn chắc và hỗ trợ sản xuất collagen của cơ thể.[3]
Tảo xoắn thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen
Hỗ trợ điều trị mụn trứng cá
Một nghiên cứu năm 2020 chỉ ra rằng việc sử dụng kem chứa tảo xoắn có thể giúp làm giảm mụn trứng cá nhờ vào khả năng chống oxy hóa và kháng khuẩn. Đây có thể là một phương án thay thế kháng sinh hiệu quả và ít gây tác dụng phụ.
Tảo xoắn hỗ trợ điều trị mụn
Điều trị bệnh vảy nến
Nghiên cứu năm 2020 trên chuột cho thấy tảo xoắn giúp giảm sự hiện diện của bệnh vẩy nến ở chuột. Nhờ vậy, tảo xoắn có thể được phát triển như một loại dược phẩm tự nhiên để điều trị bệnh vẩy nến.[3]
Tảo xoắn có tác dụng trong trị bệnh vẩy nến
Chữa bệnh chàm
Bôi thuốc mỡ có chứa tảo xoắn tại chỗ 2 lần mỗi ngày trong vòng 3 tuần có thể giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng của bệnh chàm.[3]
Tảo xoắn có tác dụng trong trị bệnh chàm
Loại bỏ độc tố
Lợi ích loại bỏ độc tố ở tảo xoắn vẫn chưa có bằng chứng quan trọng nào để chứng minh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống chiết xuất tảo xoắn giúp giải quyết độc tính do kim loại nặng gây ra, đặc biệt là asen.
Theo một nghiên cứu cũ từ năm 2006, 41 bệnh nhân bị ngộ độc asen đã uống chiết xuất tảo xoắn và kẽm hai lần mỗi ngày trong 16 tuần. Kết quả cho thấy, sự kết hợp giữa tảo xoắn và kẽm đã loại bỏ 47,1% asen khỏi tóc, cho thấy tiềm năng trong việc điều trị ngộ độc asen mãn tính.[3]
Tảo xoắn giúp loại bỏ độc tố
Ngăn ngừa ung thư da
Tảo xoắn có tiềm năng lớn trong việc ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và chống lại ung thư da bằng cách bảo vệ da khỏi tác động có hại như tia cực tím và tổn thương tế bào. Hiệu quả này có thể liên quan đến hàm lượng chất chống oxy hóa cao có trong tảo xoắn.[2]
Tảo xoắn có tiềm năng lớn trong ngăn ngừa ung thư
Giảm huyết áp
Tảo xoắn có thể giúp giảm huyết áp nhờ vào hàm lượng cao phycocyanin và các dưỡng chất khác giúp cải thiện sức khỏe mạch máu. Phycocyanin giúp làm giãn các mạch máu, làm cho máu lưu thông dễ dàng hơn và giảm áp lực lên thành mạch máu. Điều này có thể hỗ trợ trong việc giảm huyết áp.[2]
Tảo xoắn giúp hỗ trợ giảm huyết áp
4Cách chăm sóc da mặt bằng tảo xoắn ngay tại nhà
Mặt nạ
Nguyên liệu:
- 1 thìa canh mật ong.
- 1/2 thìa cà phê chiết xuất tảo xoắn hoặc 1 thìa canh bột tảo xoắn.
- 1 thìa cà phê dầu hoa anh thảo buổi tối.
Cách làm:
- Trộn tất cả các nguyên liệu trên với nhau.
- Rửa cho da mặt sạch và lau khô, thoa hỗn hợp lên da mặt.
- Để yên trong 10 đến 15 phút, sau đó rửa sạch bằng sữa rửa mặt. Lau khô.
Sữa rửa mặt
Nguyên liệu:
- 1/2 thìa cà phê chiết xuất tảo xoắn hoặc 1 muỗng canh bột tảo xoắn.
- 1 muỗng canh dầu mang (carrier oil) tự chọn, có thể dùng dầu olive, dầu jojoba hoặc dầu dừa.
Cách làm:
- Trộn tất cả các nguyên liệu trên với nhau.
- Rửa sạch da mặt và lau khô. Thoa lên da theo chuyển động tròn.
- Rửa sạch bằng vải ướt và nước. Lau khô.
Điều trị tại chỗ
Nguyên liệu:
- 1/2 thìa cà phê chiết xuất hoặc bột tảo xoắn.
- 1/2 thìa cà phê dầu jojoba.
- 1 giọt tinh dầu trà.
Cách làm:
- Sử dụng trực tiếp lên da để giảm thâm.
- Để tối đa trong một giờ.
- Rửa sạch bằng sữa rửa mặt và lau khô.
Làm đẹp bằng tảo xoắn ngay tại nhà
5Cách làm mặt nạ tảo xoắn đẹp da
Mặt nạ tảo xoắn trị mụn
Để trị mụn, da cần được làm sạch và loại bỏ dầu thừa. Cách làm mặt nạ cho da bị mụn bằng tảo xoắn sau đây phối hợp thêm đất sét cao lanh giúp làm sạch, thải độc cho da và tinh dầu tràm trà kháng khuẩn mạnh giúp tăng khả năng trị mụn.
Nguyên liệu:
- 1 thìa canh bột tảo xoắn.
- 1 thìa canh bột đất sét cao lanh.
- 2 - 3 thìa nước hoa cúc hoặc nước trà xanh.
- 1 - 2 giọt tinh dầu tràm trà.
Cách làm:
- Trộn bột tảo xoắn và bột đất sét cao lanh.
- Sau đó thêm trà xanh hoặc trà hoa cúc ấm và dầu cây trà, trộn tất cả lại với nhau.
- Rửa sạch mặt rồi đắp hỗn hợp lên mặt trong 10 - 15 phút.
- Rửa sạch và thoa kem dưỡng ẩm, có thể dùng mặt nạ tảo xoắn trị mụn 1 lần/tuần.
Mặt nạ tảo xoắn dưỡng ẩm
Mặt nạ tảo xoắn dưỡng ẩm thích hợp cho da mất nước vì tảo xoắn giúp da giữ được độ ẩm và nha đam cung cấp nước cho làn da.
Nguyên liệu:
- 1 thìa bột tảo xoắn.
- 2 - 3 thìa gel nha đam.
Cách làm:
- Trộn bột tảo xoắn với gel nha đam thành hỗn hợp đồng nhất.
- Tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ lên da.
- Để yên trong 10 - 15 phút.
- Rửa mặt với nước sạch và thoa kem dưỡng ẩm.
Mặt nạ tảo xoắn cho da dầu
Nguyên liệu:
- 1 thìa bột tảo xoắn.
- 1 thìa mật ong.
Cách làm:
- Trộn bột tảo xoắn và mật ong.
- Đắp mặt nạ lên da sau khi làm sạch.
- Đắp mặt nạ trong khoảng 15 phút.
- Rửa mặt với nước sạch và thoa kem dưỡng ẩm.
Mặt nạ tảo xoắn cho da khô
Nguyên liệu:
- 2 thìa bột tảo xoắn.
- 1 miếng chuối nhỏ.
- 1 thìa sữa chua.
Cách làm:
- Nghiền nhuyễn chuối.
- Trộn tất cả các nguyên liệu trên với nhau.
- Rửa mặt và thoa hỗn hợp lên da.
- Đắp hỗn hợp trong khoảng 20 phút, sau đó rửa mặt với nước sạch và thoa kem dưỡng ẩm.
Mặt nạ tảo xoắn ngăn ngừa lão hoá da
Nguyên liệu:
- 1 thìa bột tảo xoắn.
- 1 thìa dầu thầu dầu hoặc dầu hạnh nhân.
- 2 giọt dầu vitamin E.
Cách làm:
- Trộn đều tất cả các nguyên liệu trên thành hỗn hợp sền sệt.
- Rửa sạch mặt và thoa hỗn hợp lên mặt.
- Để yên trong 15 - 20 phút.
- Rửa sạch mặt và thoa kem dưỡng ẩm khi da còn ẩm để khóa ẩm.
Công thức mặt nạ tảo xoắn áp dụng cho từng loại da khác nhau
6Lưu ý khi sử dụng tảo xoắn
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng tảo xoắn, bạn cần lưu ý những điều sau:
- Trước khi đắp mặt nạ tảo xoắn, hãy làm sạch da để tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất. Đắp mặt nạ trong 15 - 20 phút.
- Bạn cần chọn mua tảo xoắn từ nguồn uy tín, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, đáng tin cậy. Nếu tảo xoắn được lấy từ các vùng nước bị ô nhiễm thì có thể gây độc tính.
- Không sử dụng trong trường hợp dị ứng với tảo xoắn hoặc các hải sản.
- Không phù hợp với những người mắc bệnh di truyền hiếm gặp được gọi là phenylketonuria (PKU). Tảo xoắn chứa một chất có thể được chuyển hóa bởi những người mắc bệnh này. Ngoài ra, những người mắc bất kỳ loại rối loạn tự miễn dịch nào cũng nên tránh dùng tảo xoắn vì nó có tác dụng kích thích hệ thống miễn dịch.
- Để tránh tác dụng phụ hoặc da đang trong quá trình điều trị, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi thoa các sản phẩm chăm sóc da lên mặt.
Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tảo xoắn có tác dụng gì cho da mặt và áp dụng công thức sử dụng tảo xoắn chăm sóc da phù hợp với bản thân. Nếu thấy hữu ích, hãy chia sẻ bài viết đến người thân và bạn bè nhé!
