Bạn đã từng nghe nói về tác dụng của sữa ong chúa trong việc làm đẹp da mặt? Bên cạnh lợi ích thẩm mỹ, sữa ong chúa còn mang lại những công dụng tốt sức khỏe. Vậy cụ thể sữa ong chúa có tác dụng gì?
Sữa ong chúa là một chất dạng gelatin được ong mật tiết ra để nuôi ong chúa và ấu trùng của ong chúa. Ở nhiệt độ thường, sữa ong chúa có dạng như bơ, màu hơi ngà vàng và đặc biệt rất bổ dưỡng. Sữa ong chúa được chứa trong một ổ riêng chỉ sử dụng cho ong chúa hoặc ong chuẩn bị phát triển thành ong chúa.
Nhờ các thành phần dưỡng chất quý giá, công dụng của sữa ong chúa có thể giúp hỗ trợ điều trị một số bệnh phổ biến, giúp bạn làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa. Vậy cụ thể sữa ong chúa có tác dụng gì?
13 tác dụng của sữa ong chúa
1. Sữa ong chúa cung cấp nhiều dưỡng chất
Sữa ong chúa có tác dụng gì? Trong sữa ong chúa tươi có nước, carbohydrate, protein và chất béo. Sữa ong chúa cũng chứa một số vitamin B và các khoáng chất vi lượng. Thành phần hóa học đầy đủ của sữa ong chúa vẫn chưa được xác định nhưng tác dụng của sữa ong chúa đối với sức khỏe chủ yếu xuất phát từ các protein và axit béo đặc biệt.
Một số vitamin trong thành phần của sữa ong chúa có thể kể đến như:
- Thiamine (B1)
- Riboflavin (B2)
- Niacin (B3)
- Axit pantothenic (B5)
- Pyridoxin (B6)
- Biotin (B7)
- Inositol (B8)
- Axit folic (B9)
2. Sữa ong chúa có tác dụng gì trong việc ngăn ngừa lão hóa?
Tác dụng sữa ong chúa đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh. Các axit amin, axit béo và các hợp chất phenolic trong sữa ong chúa có khả năng chống oxy hóa mạnh để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm ở da như nếp nhăn, đốm đen, thâm sạm…
Tác dụng của sữa ong chúa còn giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và các căn bệnh mãn tính khác xuất hiện cùng tuổi tác.
3. Công dụng sữa ong chúa đối với tim
Uống sữa ong chúa có tác dụng gì? Sữa ong chúa tác động tích cực đến mức cholesterol và từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Có nghiên cứu cho thấy ở những người dùng khoảng 3g sữa ong chúa mỗi ngày trong vòng 2 tháng, mức cholesterol toàn phần giảm 11% và cholesterol xấu LDL giảm 4%.
Sữa ong chúa có tác dụng điều trị các chứng xơ cứng động mạch, suy tim, đau thắt ngực và các trường hợp cao huyết áp. Không những thế, sữa ong chúa còn giúp duy trì khả năng đàn hồi của mạch máu. Đồng thời công dụng sữa ong chúa giúp bảo vệ cơ tim và tăng khả năng co bóp của tim.
4. Sữa ong chúa có tác dụng gì? Làm giảm huyết áp
Sữa ong chúa có tác dụng gì? Công dụng sữa ong chúa giúp bảo vệ tim và hệ tuần hoàn bằng cách làm giảm huyết áp. Các protein đặc biệt trong sữa ong chúa làm thư giãn các tế bào cơ trơn trong tĩnh mạch và động mạch. Từ đó làm giảm huyết áp.
Sữa ong chúa kết hợp với các chất khác có nguồn gốc từ ong cũng giúp giảm huyết áp đáng kể.
Điều hòa đường huyết “>5. Công dụng của sữa ong chúa: điều hòa đường huyết
Công dụng của sữa ong chúa hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu và độ nhạy insulin bằng cách giảm sự mất cân bằng oxy hóa và tình trạng viêm. Nhiều nghiên cứu cho thấy độ nhạy insulin tăng lên và tác dụng bảo vệ ở mô tụy, gan và mô sinh sản được tăng cường ở những người bị béo phì hay tiểu đường có sử dụng sữa ong chúa.
Tác dụng của sữa ong chúa cũng giúp làm giảm 20% lượng đường trong máu lúc đói ở những người khỏe mạnh sử dụng bổ sung sữa ong chúa mỗi ngày.
6. Sữa ong chúa thúc đẩy lành vết thương
Sữa ong chúa có thể hỗ trợ chữa lành vết thương và một số tình trạng viêm da khác. Nhờ đó, tác dụng của sữa ong chúa giúp kháng khuẩn, giữ vết thương sạch và không bị nhiễm trùng. Nguyên nhân là bởi sữa ong chúa thúc đẩy sự tăng cường sản xuất collagen. Đây là một loại protein đóng vai trò cấu trúc quan trọng trong việc phục hồi các tổn thương trên da.
7. Tác dụng của sữa ong chúa với da mặt
Sữa ong chúa có tác dụng gì? Hàm lượng protein và peptid trong sữa ong chúa giúp làm lành tế bào bị tổn thương. Nhớ đó, uống sữa ong chúa giúp phục hồi tái tạo da mặt mịn màng.
Sữa ong chúa cũng chứa thành phần chất chống oxy hóa cực mạnh. Sữa ong chúa giúp bảo vệ da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời và ô nhiễm môi trường. Công dụng làm đẹp của sữa ong chúa còn giúp làm mờ các vết nám, sạm, thâm do mụn gây ra.
8. Công dụng sữa ong chúa: điều trị khô mắt
Sữa ong chúa có thể điều trị tình trạng khô mắt mãn tính. Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng công dụng của sữa ong chúa có thể làm tăng sự tiết nước mắt từ các tuyến lệ trong mắt. Sữa ong chúa hầu như rất ít tác dụng phụ. Do đó đây có thể được xem như một giải pháp ít rủi ro để điều trị tình trạng khô mắt mãn tính.
9. Tác dụng của sữa ong chúa đắp mặt
Sữa ong chúa giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên theo nhiều cơ chế khác nhau. Tác dụng của sữa ong chúa được kết hợp trong các sản phẩm chăm sóc da. Các thành phần hóa học trong sữa ong chúa hỗ trợ duy trì làn da khỏe mạnh, trẻ trung hơn. Nghiên cứu cho thấy rằng sữa ong chúa hỗ trợ sự gia tăng sản xuất collagen và bảo vệ da khỏi các tổn thương liên quan đến bức xạ tia cực tím.
10. Sữa ong chúa giảm tác dụng phụ khi điều trị ung thư
Hóa trị và các phương pháp điều trị ung thư khác thường đi kèm với các tác dụng phụ tiêu cực, trong đó có thể kể đến như suy tim, viêm và các vấn đề về đường tiêu hóa. Sữa ong chúa làm giảm nhiều tác dụng phụ liên quan đến một số phương pháp điều trị ung thư.
Một nghiên cứu chỉ ra rằng sữa ong chúa bôi ngoài da có thể ngăn ngừa viêm niêm mạc, tác dụng phụ điều trị ung thư gây ra loét trong đường tiêu hóa.
11. Tác dụng của sữa ong chúa hỗ trợ hệ thống miễn dịch
Sữa ong chúa có tác dụng gì? Một công dụng của sữa ong chúa cũng rất tốt cho sức khỏe là giúp tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể chống lại các vi khuẩn và virus. Các axit béo trong sữa ong chúa có tác dụng thúc đẩy hoạt động kháng khuẩn. Từ đó làm giảm tỷ lệ nhiễm trùng và hỗ trợ chức năng miễn dịch tổng quát.
12. Sữa ong chúa điều trị các triệu chứng mãn kinh
Sữa ong chúa cũng có công dụng điều trị các triệu chứng liên quan đến mãn kinh ở phụ nữ. Mãn kinh gây suy giảm nội tiết tố, làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Phụ nữ mãn kinh dễ xuất hiện các cơn đau, suy giảm trí nhớ, trầm cảm và lo lắng.
Một nghiên cứu trên 42 phụ nữ mãn kinh nhận thấy rằng việc bổ sung 800 mg sữa ong chúa hàng ngày trong 12 tuần có hiệu quả giảm đau lưng và lo lắng.
13. Sữa ong chúa giúp cải thiện chức năng sinh lý
Sữa ong chúa có tác dụng gì? Sữa ong chúa giúp điều trị các hiện tượng yếu sinh lý ở nam và nữ do chứa hàm lượng đáng kể các kích thích tố sinh dục tự nhiên cùng nhiều hợp chất giúp tăng cường khả năng sinh lý. Ngoài ra, thực phẩm này còn có tác dụng chữa chứng liệt dương ở nam giới và chữa các bệnh thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ.
Tuy là một thực phẩm bổ dưỡng nhưng nếu bạn thuộc một trong những trường hợp dưới đây thì không nên sử dụng sữa ong chúa để tránh gặp phải tác dụng phụ:
- Bị ung thư vú
- Huyết áp thấp
- Dị ứng phấn hoa
- Viêm da
- Đau bụng đi ngoài
- Mắc bệnh hen suyễn
- Phụ nữ đang mang thai, cho con bú
Lưu ý khi sử dụng sữa ong chúa
Sau khi tìm hiểu được sữa ong chúa có tác dụng gì, bạn vẫn nên lưu ý một số tác dụng phụ của loại thực phẩm này. Mặc dù sữa ong chúa có nhiều tác dụng nhưng bạn vẫn cần nên biết cách sử dụng để không phải gặp những tác dụng phụ. Tác dụng phụ của sữa ong chúa có thể gây ra dị ứng như nổi mẩn, hen suyễn, khó thở, viêm xuất huyết dạ dày hoặc sốc phản vệ, thậm chí gây tử vong…
Dưới đây là những đối tượng nên và không nên sử dụng sữa ong chúa cũng như cách sử dụng để bạn không gặp phải những tác dụng phụ.
Ai nên sử dụng sữa ong chúa?
Với những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, hãy bổ sung thêm sữa ong chua vào chế độ ăn uống của bạn. Đặc biệt nên bạn có tình trạng sức khỏe như sau, sữa ong chúa sẽ hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho bạn.
- Những người bị yếu sinh lí, vô sinh
- Người thường xuyên mất ngủ, suy giảm trí nhớ
- Phụ nữ đang trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh
- Người bị cao huyết áp, mỡ trong máu
- Người bị rụng tóc, hói đầu
- Trẻ em suy dinh dưỡng
- Người bị mụn, nám, tàn nhang
- Người bị phong thấp, viêm khớp
Ai không nên sử dụng sữa ong chúa?
Mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng sữa ong chua không dành cho tất cả mọi người. Vậy ai không nên dùng sữa ong chúa? Những người không nên uống sữa ong chúa gồm có:
- Người có huyết áp thấp
- Bệnh nhân có chỉ số đường huyết thấp
- Người đang bị đau bụng đi ngoài
- Bệnh nhân đang có bệnh truyền nhiễm hay đang sốt
- Người đang có thai hay trẻ em dưới 13 tuổi
- Người có cơ địa nhạy cảm, dễ bị dị ứng phấn hoa
- Bệnh nhân đang điều trị ung thư vú
Câu hỏi thường gặp về cách sử dụng sữa ong chúa
Hướng dẫn cách sử dụng sữa ong chúa
Bạn có thể sử dụng sữa ong chúa theo nhiều cách như: ăn sữa ong chúa nguyên chất, pha với nước trái cây, pha với bột nghệ,…
• Ăn sữa ong chúa nguyên chất
Đây là cách sử dụng sữa ong chúa đơn giản nhất, bạn có thể cho sữa ong chúa vào miệng rồi ngậm để sữa tan từ từ và giải phóng các chất dinh dưỡng. Người lớn nên ăn 1-2 lần mỗi ngày, với mỗi lần ăn là 1 thìa cà phê.
• Hãy thử pha với mật ong hoặc nước ép trái cây
Sữa ong chúa khá khó uống nên bạn có thể pha sản phẩm này với mật ong hoặc nước ép trái cây.
Với mật ong, bạn có thể cho mỗi loại 1 thìa cà phê rồi hòa chung với 100ml nước ấm và uống. Còn với nước ép trái cây, bạn cho 1 thìa cà phê sữa ong chúa vào nước ép bất kỳ rồi khuấy lên và thưởng thức.
• Làm mặt nạ chăm sóc da từ sữa ong chúa và bột nghệ
Cách sử dụng sữa ong chúa đắp mặt được khá nhiều chị em lựa chọn. Bạn có thể lấy bột nghệ vàng trộn chung với sữa ong chúa và mật ong theo tỷ lệ 3:1:1. Sau đó, bạn trộn đều hỗn hợp và thoa lên khắp da mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Bạn áp dụng cách này đều đặn 3 lần mỗi tuần để làm trắng da, hỗ trợ điều trị mụn.
Thời điểm ăn sữa ong chúa tốt nhất?
Nên sử dụng sữa ong chua khi nào? Bạn nên dùng sữa ong chúa trước khi ăn sáng khoảng 20-30 phút hoặc dùng trước khi đi ngủ.
Bạn dùng sữa ong chúa vào buổi sáng lúc đói sẽ giúp hấp thụ nhiều năng lượng cũng như tối đa dưỡng chất. Nếu bạn ăn sữa ong chúa buổi tối thì sẽ ngủ ngon hơn, hạn chế bụng đói ban đêm.
Bạn có nên uống sữa ong chúa thường xuyên?
Việc uống sữa ong chúa mỗi ngày hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe, lối sống và khẩu vị của mỗi người. Hiện nay, chưa có đủ bằng chứng khoa học để khẳng định việc uống sữa ong chúa mỗi ngày có thể điều trị bệnh. Sữa ong chúa không phải là thuốc và không thể thay thế cho chế độ ăn uống lành mạnh.
Song, bạn có thể kết hợp sữa ong chúa với chế độ ăn uống cân bằng và đủ chất để bảo vệ sức khỏe. Nếu bạn muốn sử dụng sữa ong chúa mỗi ngày, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn về liều lượng phù hợp.
Vậy là bạn đã biết sữa ong chúa có tác dụng gì và cách dùng sao cho hiệu quả. Để tác dụng của sữa ong chúa phát huy tốt nhất, bạn nên tìm hiểu thật kỹ về cách bảo quản và sử dụng để tránh những tác dụng phụ không mong muốn nhé.
[embed-health-tool-bmr]
