Trà hoa hòe từ lâu đã trở thành một loại thức uống phổ biến và được yêu thích. Không chỉ là một thức uống thơm ngon, trà hoa hòe còn được biết đến với nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 10 công dụng quan trọng của trà hoa hòe đối với sức khỏe.
1Trà hoa hòe là gì?
Hoa hòe là một loại cây có nguồn gốc từ Trung Quốc, Nhật Bản và Hàn Quốc, được dùng làm thuốc trong Y học cổ truyền từ các bộ phận hoa, nụ và quả. Hoa hòe khô cũng có thể pha trà để uống, giúp thanh nhiệt và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.
Trà hoa hòe chứa nhiều chất chống oxy hóa quý giá như:
- Flavonoid.
- Troxerutin.
- Oxymatrine.
- Rutin.
Ngoài ra, trà hoa hòe cũng giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe như vitamin B, vitamin C, vitamin A, vitamin D, vitamin E,… Nếu uống trà hoa hòe đúng cách, bạn sẽ có nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. [1]
Hoa, nụ và quả của cây hoa hòe được sử dụng nhiều trong các bài thuốc y học cổ truyền
2Tác dụng của trà hoa hòe
Trà hoa hòe không chỉ thơm ngon, dễ dùng mà còn có những tác dụng bảo vệ cho sức khỏe nổi bật, cụ thể như: [1]
Giúp làm bền thành mạch
Hoa hòe và quả hòe là những nguồn thực phẩm giàu rutin, một loại vitamin P có giá trị cho sức khỏe.
Rutin chiếm từ 6% đến 30% trong thành phần của hoa hòe, có tác dụng làm tăng sức bền của mao mạch, giúp máu lưu thông tốt hơn.
Hoa hòe chứa nhiều rutin, là một chất giúp bền thành mạch
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Hoa hòe chứa oxymatrine, một chất giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Oxymatrine giúp bảo vệ và cải thiện chức năng tim, làm cho mạch máu khỏe mạnh hơn và hỗ trợ hệ thống tim mạch hoạt động tốt hơn.
Ngoài sử dụng trà hoa hòe, bạn hoàn toàn có thể sử dụng thêm một số sản phẩm hỗ trợ tim mạch để tăng cường chức năng tim, hạn chế các bệnh lý về tim và thành mạch.
Cải thiện giấc ngủ
Trà hoa hòe là một loại thức uống có nhiều tác dụng cho sức khỏe, đặc biệt là giúp ngủ ngon hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hoa hòe có chứa các chất có tính mát, giải nhiệt, bổ máu và hỗ trợ an thần.
Nhiều người thường dùng hoa hòe để làm trà uống trước khi đi ngủ, nhằm cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách lành tính. Hoa hòe là một phương pháp tự nhiên và an toàn để chăm sóc cho sức khỏe và giấc của bạn.
Điều hòa huyết áp
Hoa hòe là một nguồn cung cấp vitamin P quý giá là rutin. Rutin có khả năng làm bền thành mạch và tăng sức chịu đựng của mao mạch. Vì thế, trà hoa hòe có thể giúp hỗ trợ điều trị huyết áp cao và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm như xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não.
Hoa hòe có tác dụng tăng cường sức bền của mao mạch
Hỗ trợ giảm cân
Uống trà hoa hòe là một cách tự nhiên và hiệu quả để giảm cân mà nhiều người lựa chọn. Trà hoa hòe có tác dụng giảm mỡ máu, điều hòa trao đổi chất, ngăn ngừa tích tụ chất béo trong gan.
Nhờ đó, bạn có thể kiểm soát được cân nặng và duy trì được sức khỏe tổng thể tốt hơn. Ngoài ra, trà hoa hòe còn là một thức uống thanh mát giúp thanh lọc cơ thể, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân lành mạnh hơn.
Điều trị các bệnh xuất huyết
Rutin là một hoạt chất quan trọng có trong hoa hòe. Rutin không chỉ có tác dụng điều trị cao huyết áp, mà còn có tác dụng bảo vệ các mao mạch, giảm độ thẩm thấu và tăng độ bền của các mạch máu.
Nhờ vậy, rutin có thể giúp ngăn chặn các tình trạng chảy máu bất thường như trĩ ra máu, chảy máu cam hay đại tiện ra máu, từ đó hỗ trợ tích cực trong việc cải thiện các vấn đề về xuất huyết.
Trà hoa hòe có tác dụng giúp điều trị các bệnh xuất huyết như chảy máu cam, trĩ...
Trị viêm khớp
Hoa hòe có chứa các hoạt chất có khả năng chống viêm và chống sưng, theo nhiều nghiên cứu trên cả động vật và người. Điều này có thể giúp cho những người bị viêm khớp mạn tính giảm cảm giác đau và cải thiện chức năng khớp.
Tuy nhiên, trà hoa hòe chỉ là một phương pháp hỗ trợ, không phải là phương thuốc chữa bệnh. Vì thế, người bệnh vẫn cần phải tuân theo các liệu pháp khác do bác sĩ chỉ định, cũng như chăm sóc dinh dưỡng và luyện tập thường xuyên.
Trà hoa hòe có tác dụng chống viêm, chống sưng, giảm đau giúp điều trị viêm khớp
Hỗ trợ điều trị viêm gan siêu vi B, C
Nụ hoa hòe là một nguồn cung cấp rutin quý giá, một chất có lợi cho sức khỏe gan. Rutin có thể giúp hỗ trợ chữa trị các bệnh viêm gan do siêu vi B, C gây ra. Ngoài ra, rutin còn giúp tăng cường sức đề kháng cho những người suy nhược cơ thể hoặc suy nhược do lao sơ nhiễm.
Trà hoa hòe có tác dụng giúp điều trị viêm gan siêu vi B và C
Hỗ trợ điều trị trĩ
Trà thảo mộc từ hoa hòe có chứa nhiều hợp chất có lợi cho người bị bệnh trĩ. Troxerutin và oxymatrine là hai chất có trong hoa hòe, giúp giảm viêm và sưng tấy ở các mao mạch, từ đó cả thiện và hỗ trợ điều trị bệnh trĩ.
Chính vì thế, người bị bệnh trĩ nên tăng cường uống trà hoa hòe để cải thiện tình trạng bệnh và góp phần hạn chế các biến chứng bệnh nguy hiểm.
Trà hoa hòe có tác dụng giúp điều trị các triệu chứng của bệnh trĩ
Tăng cường sức đề kháng
Rutin là một chất có trong hoa hòe giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể, khắc phục tình trạng gầy yếu, suy nhược. Nếu bạn bị lao sơ nhiễm, rutin cũng có thể giúp hỗ trợ chống lại bệnh tật.
Rutin có thể được xem là một người bạn đồng hành cho những người muốn nâng cao sức đề kháng.
Tuy nhiên, ngoài bổ sung rutin từ trà hoa hòe, bạn cũng có thể bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C hoặc các sản phẩm bổ sung vitamin C để tăng cường sức để kháng cho cơ thể, hạn chế bệnh tật.
3Cách pha trà hoa hòe
Bạn có thể pha trà hoa hòe theo công thức sau để đảm bảo an toàn và hiệu quả:
- Bước 1: Chuẩn bị khoảng 20 - 40g hoa hòe khô.
- Bước 2: Đun nước sôi ở nhiệt độ cao, khoảng 95°C - 100°C.
- Bước 3: Lấy một ấm sứ và cho hoa hòe vào. Bạn rót một ít nước sôi vào ấm để rửa sạch hoa hòe và loại bỏ bụi bẩn.
- Bước 4: Đổ phần nước rửa này ra và cho thêm 300ml nước sôi vào ấm.
- Bước 5: Đợi cho đến khi hoa hòe chìm xuống đáy ấm, rồi rót ra tách và tận hưởng hương vị thơm ngon, thanh dịu của trà hoa hòe.
Tùy theo nhu cầu và khẩu vị: nếu bạn muốn uống trà đậm, bạn có thể tăng lượng hoa hòe lên 15g cho mỗi 100ml nước hoặc bạn muốn uống trà nhạt thì giảm lượng hoa hòe xuống 8 - 10g cho mỗi 150ml nước.
Bạn có thể điều chỉnh lượng hoa hòe để pha trà phù hợp với khẩu vị và nhu cầu
4Lưu ý khi sử dụng trà hoa hòe
Liều lượng sử dụng
Nếu bạn muốn uống nước hoa hòe để chữa bệnh, bạn nên tuân thủ liều lượng hợp lý. Mỗi ngày, bạn chỉ nên sắc hoặc hãm từ 8 - 10g hoa hòe khô với nước sôi và uống nước thu được như trà.
Bạn nên hãm lại nhiều lần cho đến khi nước không còn màu và mùi vị đặc trưng của hoa hòe.
Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng hoa hòe quá mức, vì có thể gây phản tác dụng. Dù hoa hòe có tính hàn, có thể giúp chữa tiêu chảy, đi ngoài ra máu, nhưng nếu bạn uống quá nhiều hoa hòe, sẽ làm cho bệnh tiêu chảy thêm trầm trọng.
Mỗi ngày, bạn chỉ nên sắc hoặc hãm từ 8 - 10g hoa hòe khô với nước sôi
Đối tượng không nên dùng trà hoa hòe
Một số trường hợp không nên sử dụng hoa hòe như:
- Người bị huyết áp thấp dùng hoa hòe có thể gây ra các triệu chứng như choáng, chóng mặt.
- Hoa hòe có tính hàn, nên người cơ địa yếu người hay bị đau bụng, kém ăn, khó tiêu, thiếu máu sẽ không phù hợp để sử dụng. Nếu bạn muốn dùng hoa hòe, bạn cần phải dưới sự tư vấn của bác sĩ.
- Trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú muốn sử dụng hoa hòe cần sự tư vấn và chỉ định của bác sĩ để đảm bảo an toàn tuyệt đối.
Người có huyết áp thấp không nên sử dụng trà hoa hòe
Một số tương tác thuốc có thể gặp khi uống trà hoa hoè
Dưới đây là một số tương tác thuốc có thể xuất hiện khi sử dụng trà hoa hòe:
- Tăng hiệu quả của các thuốc chống đông máu như: warfarin, aspirin, clopidogrel, gây ra nguy cơ chảy máu quá mức, đặc biệt là khi bạn bị thương hoặc phẫu thuật.
- Giảm hiệu quả của các thuốc điều trị tiểu đường như: insulin, metformin, glipizide, gây nguy cơ tăng đường huyết, gây ra các biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.
- Tăng hiệu quả của các thuốc hạ huyết áp như lisinopril, amlodipine, losartan, gây ra nguy cơ hạ huyết áp quá thấp dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt, mệt mỏi, đau đầu.
Lưu ý khi sử dụng vì hoa hòe tương tác làm thay đổi tác dụng của nhiều loại thuốc
5Một số bài thuốc trị bệnh từ hoa hoè
Dưới đây là một số bài thuốc trị bệnh từ hoa hoè bạn có thể tham khảo. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn vẫn nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ, dược sĩ trước khi quyết định sử dụng: [2]
Bài thuốc chữa tăng huyết áp
Bài thuốc 1: Bạn cần chuẩn bị 25g hoa hòe, 25g tang ký sinh, 20g hạ khô thảo, 20g xuyên khung, 15g địa long. Bạn rửa sạch các vị thuốc và sắc với nước để uống.
Trong trường hợp bạn bị tăng huyết áp kèm các triệu chứng sau đây, bạn có thể thêm các vị thuốc để tăng hiệu quả điều trị:
- Nếu mất ngủ: thêm 15g toan táo nhân sao và 25g dạ giao đằng vào bài thuốc.
- Nếu đau ngực: thêm 20g đan sâm và 20g quả lâu nhân vào bài thuốc.
- Nếu đau thắt ngực: thêm 12g hồ sách, 20g phật thủ và 7,5g bột tam thất vào bài thuốc.
- Nếu bị di chứng tai biến mạch máu não: thêm 25g ngưu bàng tử và 30g câu đằng vào bài thuốc.
- Nếu bị xơ vữa động mạch: thêm 20g trạch tả vào bài thuốc.
Bài thuốc 2: Bạn cần chuẩn bị 15g hoa hòe, 30g cát căn và 15g sung úy tử. Bạn rửa sạch các vị thuốc và sắc với nước để uống.
- Nếu đau tức ngực: thêm 30g đan sâm và 30g hà thủ ô vào bài thuốc.
- Nếu hồi hộp trống ngực và mất ngủ: thêm 15g toan táo nhân vào bài thuốc.
- Nếu tê tay chân, bạn có thể thêm 30g sơn tra và 10g địa long vào bài thuốc.
- Nếu tiểu đêm nhiều lần, bạn có thể thêm 10g sơn thù và 15g nhục dung vào bài thuốc.
Trà hoa hòe có chứa rutin nên có thể giúp làm hạ huyết áp
Bài thuốc chữa đau đầu, choáng váng, tê ngón tay
Bạn cần chuẩn bị nụ hòe, hạt muồng và tâm sen. Bạn lấy 3 vị này với tỷ lệ bằng nhau, rồi sao khô và nghiền thành bột. Mỗi lần uống, bạn lấy 5g bột pha với nước sôi, ngày uống 2-4 lần. Bài thuốc này có thể giúp bạn giảm các triệu chứng đau đầu, choáng váng, tê tay một cách hữu hiệu.
Hoa hòe có tác dụng làm giảm các triệu chứng khó chịu, đau đầu, chóng mặt
Bài thuốc trị đại tiện ra máu
Bài thuốc 1: Bài thuốc này có thể giúp bạn giảm chảy máu và làm dịu đường ruột.
- Chuẩn bị: hoa hòe, trắc bá diệp, kinh giới tuệ và chỉ xác.
- Cách làm: lấy 4 vị này với lượng như nhau, sấy khô và nghiền thành bột.
- Cách dùng: Mỗi lần uống bạn lấy 6g bột pha với nước cơm.
Bài thuốc 2: Bài thuốc này có thể giúp bạn làm sạch đường ruột và chống nhiễm trùng.
- Chuẩn bị: hoa hòe sống, hoa hòe sao, chỉ tử.
- Cách làm: lấy 15g hoa hòe sống và 15g hoa hòe sao, 30g chỉ tử, nghiền thành bột.
- Cách dùng: Mỗi lần uống lấy 6g bột uống với nước ấm.
Hoa hòe giúp làm dịu đường ruột, chống nhiễm trùng giúp trị đại tiện ra máu
Bài thuốc chữa đi tiểu ra máu
Bài thuốc 1: Bài thuốc này có tác dụng chữa niệu huyết (đi tiểu ra máu do nhiễm trùng niệu đạo).
- Chuẩn bị: 30g hoa hòe sao và 30g uất kim.
- Cách làm rửa sạch các vị thuốc và tán thành bột.
- Cách dùng: Bạn uống mỗi lần 6g bột thuốc với nước ấm.
Bài thuốc 2: Bài thuốc này có tác dụng trị huyết lâm (đi tiểu ra máu do tổn thương niệu quản).
- Chuẩn bị 30g hoa hòe sao quá lửa.
- Cách làm: Bạn rửa sạch hoa hòe và tán thành bột.
- Cách dùng: Bạn uống mỗi lần 3g bột thuốc với nước ấm.
Bài thuốc hoa hòe và uất kim giúp chữa niệu huyết
Lợi tiểu, an hàn, dễ ngủ
Nếu bạn muốn uống trà hoa hòe để chữa các bệnh về tiểu tiện, hàn nhiệt và mất ngủ, bạn cần chuẩn bị 25g hoa hòe khô.
Bạn rửa sạch hoa hòe và hãm với nước sôi để uống như trà hàng ngày. Bạn nên uống trà hoa hòe khi còn nóng để có hiệu quả tốt nhất. Trà hoa hòe có thể giúp lợi tiểu, an hàn và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Hoa hòe có tác dụng an thần giúp cải thiện tình trạng mất ngủ
Bài thuốc trị băng huyết, khí hư
Bài thuốc 1: Bài thuốc này có tác dụng chữa băng huyết.
- Chuẩn bị 30g hoa hòe lâu năm, 15g bách thảo sương.
- Cách làm: Bạn rửa sạch các vị thuốc và tán thành bột.
- Cách dùng: Bạn uống mỗi lần 9-12g bột thuốc với rượu ấm.
Bài thuốc 2: Bài thuốc này có tác dụng chữa khí hư (bạch đới).
- Chuẩn bị 30g hoa hòe sao, 30g mẫu lệ nung.
- Cách làm: Bạn rửa sạch các vị thuốc và tán thành bột.
- Cách dùng: Bạn uống mỗi lần 9g bột thuốc với rượu ấm.
Hoa hòe kết hợp với chỉ xác, cam thảo,... giúp trị khí hư, băng huyết
Bài thuốc chữa lỵ
Nếu bạn muốn uống trà hoa hòe để chữa bệnh lỵ, bạn có thể tham khảo bài thuốc sau đây:
Bạn cần chuẩn bị 9g hoa hòe sao, 9g bạch thược sao, 3g chỉ xác và 1,5g cam thảo. Sau đó bạn rửa sạch các vị thuốc và sắc với nước để uống.
Không chỉ đơn thuần là một đồ uống thơm ngon, thanh mát mà trà hoa hòe còn mang đến cho chúng ta một loạt các lợi ích về sức khỏe. Hy vọng bài viết đã cung cấp thêm kiến thức về hoa hòe cho bạn. Nếu thấy bài viết hữu ích, hãy chia sẻ cho người thân và bạn bè nhé!
