Sữa bí đỏ là một thức uống dinh dưỡng thường được các bà mẹ chuẩn bị cho cả gia đình. Món sữa thơm ngon, béo ngậy, uống hoài không chán không chỉ có tác dụng tốt với sức khỏe mà còn có công dụng làm đẹp, giữ dáng hiệu quả. Đặc biệt là cách làm sữa bí đỏ bằng máy làm sữa hạt rất đơn giản, chị em có thể thực hiện ngay tại nhà. Chỉ với một vài thao tác đơn giản với chiếc máy làm sữa hạt là bạn đã có ngay cốc sữa bí đỏ thơm ngon để thưởng thức. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ cho chị em 5 cách nấu sữa bí đỏ bằng máy làm sữa hạt đơn giản tại nhà. Cùng theo dõi ngay sau đây nhé!
Cách làm sữa bí đỏ bằng máy làm sữa hạt có tác dụng gì?
Sữa bí đỏ được biết đến là một thức uống giàu giá trị dinh dưỡng và rất thích hợp với những ai đang mong muốn có vóc dáng thon gọn. Bên cạnh công dụng giảm cân được nhiều chị em biết tới thì sữa bí đỏ còn có nhiều tác dụng khác tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích từ thức uống thơm ngon này mà có thể bạn chưa biết:
Giúp giảm cân
Nhắc tới bí đỏ, chúng ta sẽ nghĩ ngay tới tác dụng giảm cân. Đây là thức uống quen thuộc của nhiều chị em đang trong chế độ giảm cân. Sữa bí đỏ có chứa nhiều chất xơ giúp chúng ta cảm thấy no lâu hơn. Bên cạnh đó, bí đỏ còn có đặc tính nhuận tràng giúp cho hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.
Trẻ hóa da
Trong cốc sữa bí đỏ chứa beta-carotene có tác dụng bảo vệ làn da khỏi tia UV gây lão hóa từ đó giúp cho làn da luôn hồng hào, trẻ trung. Bên cạnh đó, sử dụng mặt nạ bí đỏ còn có tác dụng làm dịu da, tẩy tế bào chết hiệu quả.
Nâng cao hệ miễn dịch
Trong bí đỏ có chứa lượng lớn Vitamin A với công dụng chống nhiễm trùng, virus và các bệnh truyền nhiễm. Hơn thế, bí đỏ còn chứa gần 20% vitamin C rất tốt cho người bị bệnh cảm lạnh.
Tăng cường thị lực
Cách làm sữa bí đỏ bằng máy làm sữa hạt còn có tác dụng đối với mắt. Hàm lượng beta-carotene được cơ thể tiêu thụ trong bí ngô sẽ chuyển hóa thành vitamin A (1 cốc sữa bí đỏ chứa hơn 200% lượng vitamin A). Đây là chất rất cần thiết cho mắt hỗ trợ võng mạc hấp thụ và xử lý ánh sáng tốt hơn. Bên cạnh đó, sữa bí đỏ cũng chứa lutein và zeaxanthin là hai chất chống oxy hóa tốt có tác dụng ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể.
Giảm nguy cơ ung thư
Bí đỏ không chỉ là một loại thực phẩm thông thường mà các món ăn được chế biến từ bí đỏ còn có tác dụng giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi…Hai loại vitamin A, vitamin C có trong bí đỏ là bộ đôi chống oxy hóa hiệu quả, nó như một lá chắn để bảo vệ các tế bào trong cơ thể chống lại các gốc tự do gây ung thư.
Giúp điều trị bệnh tiểu đường
Bí đỏ rất hiệu quả trong việc làm giảm lượng đường trong máu, tăng lượng insulin mà cơ thể sản xuất. Đây cũng là lý do mà những người bị bệnh tiểu đường thường rất thích sử dụng bí đỏ.
Cách làm sữa bí đỏ bằng máy làm sữa hạt
Sữa bí đỏ là một thức uống bổ dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là khi có sự ra đời của sản phẩm máy làm sữa hạt đã giúp cho việc chế biến đồ uống, món ăn từ bí đỏ đơn giản và nhanh chóng hơn. Dưới đây là cách làm sữa bí đỏ bằng máy làm sữa hạt đơn giản nhất để chị em có thể áp dụng ngay tại nhà:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
Nguyên liệu:
- Nguyên liệu chính của cách nấu sữa bí đỏ bằng máy làm sữa hạt đó là bí đỏ.
- Tùy theo khẩu vị mà bạn có thể kết hợp thêm các loại hạt dinh dưỡng theo ý thích. Một số loại hạt hay được sử dụng như: đậu nành, hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt macca…
- Ngoài ra, bạn chuẩn bị thêm sữa tươi không đường, sữa ông thọ, nước cốt dừa hoặc đường phèn tùy theo từng công thức cụ thể.
Sơ chế nguyên liệu:
- Bí đỏ gọt sạch vỏ, bỏ hạt, rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ
- Với cách làm sữa hạt bằng máy làm sữa hạt, bạn không cần sơ chế như hấp hoặc dằm nát bí đỏ như cách làm truyền thống. Bạn có thể sử dụng bí tươi sống mà vẫn đảm bảo được cốc sữa thơm ngon, sánh mịn.
- Nên lựa những trái bí đỏ chín già, đanh quả và không bị sượng thì khi nấu sữa mới thơm và ngon.
Bước 2: Cách nấu sữa bí đỏ bằng máy làm sữa hạt
- Cho hết nguyên liệu đã chuẩn bị theo công thức vào cối xay.
- Đổ thêm lượng nước tương ứng
- Đặt cối xay đúng vị trí và đậy nắp lại
- Chọn chế độ làm sữa hạt trên bảng điều khiển của thân máy để máy hoạt động
Bước 3: Thưởng thức
Khi chọn chế độ có sẵn, máy làm sữa hạt sẽ tự động setup thời gian, tốc độ thích hợp và vận hành. Sữa được nấu chín ngay ở trong cối xay. Khi kết thúc chu trình, bạn chỉ cần ngắt điện và cho sữa ra ly rồi bắt đầu thưởng thức.
Các công thức làm sữa bí đỏ tốt nhất
Cách làm sữa bí đỏ bằng máy làm sữa hạt rất đơn giản. Ngoài làm sữa bí đỏ nguyên chất thì bạn còn có thể kết hợp thêm nhiều nguyên liệu khác để thay đổi khẩu vị và không bị ngán.
Sữa bí đỏ + hạt sen
Bí đỏ và hạt sen đều là những thực phẩm có chứa nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Do đó, khi kết hợp lại tạo thành sữa bí đỏ hạt sen thì thức uống này không chỉ thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe. Sữa bí đỏ hạt sen rất tốt với người bị bệnh tim mạch, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, làm đẹp da, ngăn ngừa ung thư…
Bạn có thể tham khảo công thức làm làm sữa bí đỏ hạt sen dưới đây. Sau đó, áp dụng cách làm sữa bí đỏ bằng máy làm sữa hạt đã được chúng tôi chia sẻ ở phần trên để chế biến ra ly sữa thơm ngon, nóng hổi.
Công thức:
- 100g bí đỏ
- 100g hạt sen
- 50g đường cát vàng
- 300 - 500ml nước
Một mẹo để sữa hạt không bị đắng đó là bạn nên tách nhân sen ra. Bên cạnh đó, nên ngâm hạt sen qua đêm để sen mềm ra và dễ xay mịn hơn.
Sữa bí đỏ đậu phộng
Đậu phộng có công dụng tuyệt vời trong việc giảm mỡ máu và hạ huyết áp. Cách làm sữa bí đỏ bằng máy làm sữa hạt này rất thích hợp với các thành viên trong gia đình đặc biệt là người lớn tuổi. Cùng tham khảo ngay công thức nấu sữa bí đỏ đậu phộng ngay dưới đây nhé:
Công thức:
- 500g bí đỏ
- 100g đậu phộng
- 500ml sữa tươi không đường
- 3 thìa cà phê sữa đặc
- 1 lít nước
Sữa bí đỏ + hạt macca
Một trong những cách làm sữa bí đỏ bằng máy làm sữa hạt mà bạn không được bỏ qua đó là công thức nấu sữa bí đỏ với hạt macca. Thức uống này có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và có tác dụng làm đẹp. Trong đó, sữa bí đỏ macca cung cấp chất chống oxy hóa và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, ung thư. Bên cạnh đó còn hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa đột quỵ và rất tốt cho tim mạch. Tham khảo ngay công thức để nấu sữa hạt ngay sau đây:
Công thức:
- 300g bí đỏ
- 150g hạt macca
- 100g sữa ông thọ
- 500ml nước
Sữa bí đỏ + hạt điều
Uống sữa hạt điều bí đỏ có tác dụng hiệu quả trong việc phòng tránh ung thư. Trong hạt điều có chứa flavanol có khả năng tiêu diệt và ức chế các tế bào ung thư hình thành. Bên cạnh đó, sữa bí đỏ hạt điều còn chứa vitamin B, vitamin E…cùng các chất béo không bão hòa kích thích hoạt động tế bào và ngăn chặn quá trình lão hóa. Công thức làm sữa bí đỏ hạt điều như sau:
Công thức:
- 200g bí đỏ
- 50g hạt điều
- 150g đường phèn
- 500ml nước lọc
Sữa bí đỏ + yến mạch
Công thức cuối cùng trong top 5 cách làm sữa bí đỏ bằng máy làm sữa hạt mà mình muốn giới thiệu trong ngày hôm nay đó là công thức nấu sữa bí đỏ với hạt yến mạch. Yến mạch là ngũ cốc thơm ngon và chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Kết hợp với bí đỏ giàu sắt, vitamin A giúp cải thiện thị giác, tăng cường miễn dịch và ngăn ngừa lão hóa. Cùng tham khảo ngay công thức làm sữa bí đỏ yến mạch này nhé:
Công thức:
- 300g bí đỏ
- 30g yến mạch nguyên chất (hoặc dùng bột yến mạch)
- Mật mía/đường phèn/đường trắng
- Sữa đặc
- Sữa tươi không đường
- 600ml nước lọc
Lời kết
Thông qua bài viết này, chúng tôi đã chia sẻ cho các bạn top 5 cách làm sữa bí đỏ bằng máy làm sữa hạt đơn giản nhất. Bên cạnh chọn nguyên liệu thì công cụ quan trọng nhất để tạo ra những ly sữa hạt sánh mịn, nóng hổi đó chính là một chiếc máy làm sữa hạt. Trong số những thương hiệu máy làm sữa hạt đang được bán ra trên thị trường, máy làm sữa hạt Gilux 14 in 1 là sản phẩm được yêu thích nhất. Đây sẽ là lựa chọn tốt nhất cho căn bếp nếu như bạn đang muốn tìm kiếm một chiếc máy làm sữa hạt chất lượng - giá rẻ.
Máy làm sữa hạt đa năng Gilux có nhiều ưu điểm vượt trội để trở thành “cánh tay” đắc lực cho chị em trong công việc nội trợ như: Máy có tới 14 chức năng xay nấu để tha hồ biến tấu nhiều món ăn, thức uống cho cả gia đình. Máy có thiết kế hiện đại, công suất lớn giúp xay nhuyễn mọi nguyên liệu mà không cần lọc bã. Ngoài ra, sản phẩm còn có nhiều tính năng tiện lợi khác như chế độ tự vệ sinh máy, tự động hẹn giờ…Đặc biệt, bạn sẽ được tặng kèm cẩm nang công thức sữa hạt, hạt điều sấy khô 400g và được miễn phí vận chuyển toàn quốc khi mua sản phẩm. Liên hệ ngay website Gilux.vn hoặc inbox fanpage Gilux Việt Nam để được tư vấn chi tiết hơn nhé.
